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睡覺(jué)起來(lái)和久坐后腿疼但走路正常，可能是肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、關(guān)節(jié)炎、下肢血管問(wèn)題、缺鈣等原因造成的。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腿部肌肉疲勞和損傷，引起疼痛。治療上應(yīng)注意休息，可進(jìn)行熱敷、按摩等緩解癥狀。 2.腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，可導(dǎo)致腿部疼痛。需避免久坐久站，睡硬板床，必要時(shí)進(jìn)行牽引治療。 3.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會(huì)引發(fā)疼痛。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，緩解疼痛和炎癥。 4.下肢血管問(wèn)題：下肢動(dòng)脈硬化、靜脈曲張等，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致腿部疼痛?？赏ㄟ^(guò)改善生活方式，如戒煙、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，導(dǎo)致肌肉興奮性增加，引起疼痛?？啥喑愿缓}的食物，如奶制品、豆制品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 如果腿疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

考慮為腰間盤(pán)突出、受涼、關(guān)節(jié)炎引起的，建議最好去醫(yī)院檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果采取相應(yīng)的治療。

病情分析：這種情況腿痛建議可以當(dāng)?shù)蒯t(yī)院外科就診檢查是否腰椎疾病引起神經(jīng)受壓疼痛，注意休息，局部按摩理療，應(yīng)用雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物