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做完俯臥撐后手臂肘關(guān)節(jié)以上部分疼痛劇烈，可能是肌肉拉傷、乳酸堆積、關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、神經(jīng)受壓等原因引起。 1.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)過(guò)度或姿勢(shì)不正確可能導(dǎo)致肌肉纖維撕裂，引起疼痛。應(yīng)立即休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢。 2.乳酸堆積：大量運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)產(chǎn)生乳酸堆積，引發(fā)酸痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩來(lái)緩解。 3.關(guān)節(jié)炎：本身有關(guān)節(jié)炎，運(yùn)動(dòng)可能加重癥狀。需注意保暖，避免過(guò)度活動(dòng)，必要時(shí)服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 4.腱鞘炎：頻繁活動(dòng)引起腱鞘炎癥。減少活動(dòng)，佩戴護(hù)具，外用扶他林軟膏等。 5.神經(jīng)受壓：姿勢(shì)不當(dāng)可能壓迫神經(jīng)。改變姿勢(shì)，適當(dāng)活動(dòng)，如不緩解應(yīng)就醫(yī)。 如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好，很高興為您解答。您這種情況是因?yàn)閯×矣昧?dǎo)致局部肌肉乳酸積聚所致。這種情況休息幾天就會(huì)緩解的，保持休息即可。

你好根據(jù)你的這個(gè)情況的話，你這個(gè)主要是懷疑一下幾種可能的哦，這個(gè)一是運(yùn)動(dòng)疲勞導(dǎo)致的哦，一是過(guò)于激烈導(dǎo)致的哦你好你的這個(gè)還是要注意的哦，這個(gè)你還是要好好的做好自己的保護(hù)自己的哦，這個(gè)先觀察幾天的哦，如果還沒(méi)好轉(zhuǎn)的話，那么要注意去治療哦謝謝

根據(jù)您描述的情況分析您是由于外傷手肘部的肌肉韌帶拉傷引起的水腫疼痛等情況。建議您用下列方法治療。1、熱敷，多做按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。2、外用活血止痛膏藥，紅花油等

你好，根據(jù)你的描述，胳膊關(guān)節(jié)痛可能是肩周炎癥，頸椎病等造成的。是由于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，或者是過(guò)度勞累等原因。建議你可以用熱毛巾熱敷一下，熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)減輕疼痛，也可以按摩患處，活血止痛的藥膏也可以試試，注意多休息，如果不能緩解最好去醫(yī)院做個(gè)檢查看看、