45歲辦公室人員久坐脊椎不適原因是什么
我表哥今年45歲了，他是一名辦公室人員，常年的坐在電腦前工作，最近他告訴我，他現(xiàn)在坐久了，脊椎有些不舒服，我跟他講，這是職業(yè)病，讓他注意些，他現(xiàn)在想知道是什么原因。
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回答2
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
職業(yè)病科
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45歲辦公室人員久坐后脊椎不適，可能由不良坐姿、缺乏運(yùn)動(dòng)、肌肉勞損、脊椎退變、椎間盤問題等導(dǎo)致。 1.不良坐姿：長期坐姿不正確，脊椎受力不均，易引起脊椎關(guān)節(jié)紊亂和肌肉緊張，產(chǎn)生不適感。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體缺乏鍛煉，肌肉力量不足，難以支撐脊椎，久坐后易出現(xiàn)不適。 3.肌肉勞損：長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，脊椎周圍肌肉過度勞累，引發(fā)疼痛和不適。 4.脊椎退變：隨著年齡增長，脊椎骨質(zhì)和關(guān)節(jié)發(fā)生退變，久坐會(huì)加重這種變化。 5.椎間盤問題：椎間盤可能因久坐受壓變形，突出或膨出，刺激神經(jīng)導(dǎo)致不適。 總之，久坐后脊椎不適可能由多種因素共同作用引起。建議及時(shí)調(diào)整坐姿和生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并接受相應(yīng)治療。
2025-03-06 23:46
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，你的情況我已經(jīng)看過了，建議：1經(jīng)常做頸部得保健操2經(jīng)常鍛煉，游泳，放風(fēng)箏等3定期按摩，但不要太頻，不要太大力
2016-01-08 22:59
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