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踝關(guān)節(jié)扭傷一個月后仍腫痛，可能與損傷程度、治療方式、康復(fù)鍛煉、日常護理及個人體質(zhì)有關(guān)。 1.損傷程度：若扭傷嚴重，如韌帶撕裂甚至斷裂，恢復(fù)時間會較長。需要通過磁共振成像（MRI）等檢查明確，嚴重者可能需手術(shù)修復(fù)。 2.治療方式：除擦藥酒和熱敷外，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊等緩解癥狀。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.康復(fù)鍛煉：適度進行踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，增強關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量。 4.日常護理：保持受傷部位抬高，促進血液回流，減輕腫脹。避免長時間站立或行走。 5.個人體質(zhì)：部分人恢復(fù)較慢，可能存在基礎(chǔ)疾病影響，如糖尿病患者，需積極控制血糖。 總之，踝關(guān)節(jié)扭傷后持續(xù)腫痛應(yīng)引起重視，采取綜合治療措施，并注意休息和護理。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好：建議先去醫(yī)院照下片，確定是否傷及骨頭；治療應(yīng)以消腫止痛為主，配合消炎藥使用，多休息少運動，切勿再次讓腳傷

傷筋動骨恢復(fù)是很慢的，休息也是很重要的，用多了藥物也沒什么必要，可以用熱敷的方法治療，用點活血化瘀的中藥燒水泡洗可能效果更好一些。

損傷腫痛多因打擊、壓砸，碰撞或顛撲、負重、扭轉(zhuǎn)等外力作用在軀體上所致，癥狀為局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等。病因病機為外力作用，損傷筋肌骨骼，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙，氣血凝滯。損傷后受傷部位淤血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯.目前臨床上治療方法很多，但是想取得好的效果，防止后遺癥及復(fù)發(fā)，重要的是根據(jù)您的具體情況確定治療方法和用藥，建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進功能恢復(fù)而達到快速治愈目地。你的檢查結(jié)果、主要癥狀、外在表現(xiàn)、疼痛情況、目前的用藥情況都是怎樣的，最好能詳細說明一下，以便能為你做出準確的指導(dǎo)，以取得最好的治療效果。