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腳背內側腫、破皮且活動時有痛感，處理方法包括休息制動、局部處理、觀察癥狀、藥物治療、必要時就醫(yī)等。 1.休息制動：減少腳部活動，避免負重行走，抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹。 2.局部處理：保持破皮處清潔干燥，可用碘伏消毒，避免感染。 3.觀察癥狀：留意腫脹程度、疼痛變化、有無淤血等，若加重需及時處理。 4.藥物治療：可外用莫匹羅星軟膏預防感染。口服活血化瘀的藥物，如活血止痛膠囊、三七傷藥片等。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.必要時就醫(yī)：若癥狀持續(xù)不緩解或加重，如疼痛劇烈、無法行走、腫脹明顯等，應及時到醫(yī)院骨科就診，進行相關檢查，如 X 線等，以排除骨折等情況。 總之，對于腳背內側的損傷，要重視護理和觀察，根據病情變化采取相應措施，促進恢復。

你的情況可以考慮外傷后局部二十四小時內冰敷，四十八小時后熱敷可以緩解腫脹，可以用點消炎藥物控制感染吧

口服的藥物主要是對癥處理的，如消炎藥物預防感染，腫痛安，活血止痛膠囊等。