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踢球?qū)е马g帶撕裂，石膏固定后，需要注意飲食、康復(fù)、病情變化、用藥以及是否手術(shù)等方面。包括避免某些食物，關(guān)注恢復(fù)時(shí)間，了解藥物作用，判斷手術(shù)必要性等。 1. 飲食忌諱：應(yīng)避免辛辣、油膩、生冷食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，以防影響恢復(fù)。 2. 恢復(fù)時(shí)間：一般來說，韌帶撕裂的恢復(fù)時(shí)間較長，石膏固定約一個(gè)月，完全恢復(fù)可能需要三個(gè)月左右，具體因人而異。 3. 病情觀察：注意觀察傷處是否有腫脹加重、疼痛加劇、皮膚顏色改變等異常，如有需及時(shí)就醫(yī)。 4. 藥物作用：嵩白傷濕氣霧劑有活血止痛的作用；腫痛安膠囊能祛風(fēng)化痰、行瘀散結(jié)、消腫定痛；獨(dú)圣活血片可活血消腫、理氣止痛。但用藥需遵醫(yī)囑。 5. 手術(shù)評(píng)估：若經(jīng)過一段時(shí)間的恢復(fù)，韌帶愈合不佳或出現(xiàn)其他并發(fā)癥，可能需要手術(shù)治療。 總之，在韌帶撕裂后的恢復(fù)過程中，要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，注意各方面的細(xì)節(jié)，以促進(jìn)早日康復(fù)。