懷孕后能否吃杏仁和核桃
老聽人說懷孕了要多吃堅果類食物,所以前幾天去超市買了幾包杏仁和核桃,吃了好幾天了，結(jié)果昨天媽媽來時看見我吃，說是不能吃，讓我敢快停了，我很納悶，到底懷孕后能不能吃呢，不是說吃堅果好呀？
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姚小麗 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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懷孕后能否吃杏仁和核桃，需要根據(jù)具體情況來判斷。一般來說，適量食用核桃對孕婦有益，但杏仁要謹(jǐn)慎選擇。這涉及到堅果的營養(yǎng)成分、孕婦的身體狀況、食用量、杏仁的種類以及食品安全等因素。 1. 營養(yǎng)成分：核桃富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素 E 等，對胎兒大腦發(fā)育和孕婦健康有益。但杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，苦杏仁含有微量毒素，孕婦應(yīng)避免食用。 2. 孕婦身體狀況：若孕婦本身有過敏史，對堅果過敏，應(yīng)避免食用。 3. 食用量：即使是有益的核桃，也不宜過量，以免導(dǎo)致體重增長過快等問題。 4. 杏仁種類：甜杏仁可以少量食用，苦杏仁則嚴(yán)禁食用。 5. 食品安全：購買的堅果要確保新鮮、無變質(zhì)、無添加劑。 總之，懷孕后可以適量吃核桃，對于杏仁要謹(jǐn)慎選擇。孕婦在飲食上應(yīng)保持均衡，如有疑問可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
2025-03-09 14:36
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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懷孕初期最好別吃，特別是流過產(chǎn)或有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕媽媽，因為杏仁是容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物。
2016-01-09 04:08
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