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懷孕后能否吃杏仁和核桃，需要根據(jù)具體情況來(lái)判斷。一般來(lái)說(shuō)，適量食用核桃對(duì)孕婦有益，但杏仁要謹(jǐn)慎選擇。這涉及到堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)成分、孕婦的身體狀況、食用量、杏仁的種類以及食品安全等因素。 1. 營(yíng)養(yǎng)成分：核桃富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素 E 等，對(duì)胎兒大腦發(fā)育和孕婦健康有益。但杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，苦杏仁含有微量毒素，孕婦應(yīng)避免食用。 2. 孕婦身體狀況：若孕婦本身有過(guò)敏史，對(duì)堅(jiān)果過(guò)敏，應(yīng)避免食用。 3. 食用量：即使是有益的核桃，也不宜過(guò)量，以免導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)快等問(wèn)題。 4. 杏仁種類：甜杏仁可以少量食用，苦杏仁則嚴(yán)禁食用。 5. 食品安全：購(gòu)買的堅(jiān)果要確保新鮮、無(wú)變質(zhì)、無(wú)添加劑。 總之，懷孕后可以適量吃核桃，對(duì)于杏仁要謹(jǐn)慎選擇。孕婦在飲食上應(yīng)保持均衡，如有疑問(wèn)可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。

懷孕初期最好別吃，特別是流過(guò)產(chǎn)或有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕媽媽，因?yàn)樾尤适侨菀讓?dǎo)致流產(chǎn)的食物。