如何改善有時持續(xù)有時間歇的耳鳴以保護聽力？
我有時為持續(xù)性的，有時為間歇性的，輕時不易引起人們的重視，嚴重時則擾人不寧。某些生理性動作，如咀嚼、呼吸及吞咽等都可以產(chǎn)生聲音，但不能將此看作為耳鳴。那么可以怎樣幫助自己的聽力好點??？
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回答3
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喬明哲 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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改善耳鳴保護聽力，可從避免噪音、良好作息、耳部護理、飲食調(diào)整、適度運動等方面著手。 1.避免噪音：長期處于噪音環(huán)境會損傷聽力，應(yīng)盡量減少在嘈雜環(huán)境中的停留時間，如使用降噪耳機等。 2.良好作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，有助于維持身體機能，減輕耳鳴癥狀。 3.耳部護理：避免頻繁挖耳，防止耳部受傷感染。洗澡洗頭時防止水進入耳道。 4.飲食調(diào)整：減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬果，如香蕉、菠菜等。 5.適度運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，能促進血液循環(huán)，對耳部健康有益。 總之，要保護好聽力，需要在生活的各個方面加以注意，長期堅持這些良好的習慣。若耳鳴情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因并接受專業(yè)治療。
2025-03-09 23:10
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好這個首先建議你詳細檢查??！看看你市什么情況造成的神經(jīng)的效果還可以！
2016-01-09 01:29
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，1、少吸煙：煙中的尼古丁進入血液后，能促使小血管痙攣，血流變緩，血液粘滯度增加，從而使內(nèi)耳供血不足，造成或加重耳鳴。2、少飲酒：飲酒過量也是耳鳴的病因。長期過量飲酒會影響B(tài)族維生素的吸收，使聽神經(jīng)受損而導(dǎo)致耳鳴。因此，耳鳴患者在治療過程中應(yīng)盡量減少吸煙和飲酒。3、免與噪聲接觸：對已有耳鳴的患者，應(yīng)避免與噪聲接觸。
2016-01-08 21:51
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