近視眼患者日常需注意哪些方面
學(xué)會(huì)了用電腦以后就長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)著電腦，上班的時(shí)候也是跟電腦接觸，現(xiàn)在都出現(xiàn)近視眼了，看遠(yuǎn)處的東西都看得不怎么清楚，很擔(dān)心近視眼會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，近視眼患者平時(shí)應(yīng)該注意什么呢。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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汪振芳 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
眼外傷科
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近視眼患者在日常生活中，需要注意用眼習(xí)慣、眼部保健、飲食調(diào)節(jié)、定期檢查、避免不良環(huán)境等。 1.用眼習(xí)慣：控制用眼時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用電腦或手機(jī)，每 30 分鐘休息 5 分鐘，眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確，保持眼睛與書(shū)本或屏幕的距離。 2.眼部保健：堅(jiān)持做眼保健操，按摩眼部周?chē)ㄎ唬龠M(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等微量元素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、堅(jiān)果等。 4.定期檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)了解視力變化，調(diào)整矯正方案。 5.避免不良環(huán)境：不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的環(huán)境中用眼，避免風(fēng)沙、灰塵等對(duì)眼睛的傷害。 總之，近視眼患者要養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣，積極保護(hù)眼睛，才能有效控制近視度數(shù)的加深。
2025-03-09 14:50
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱(chēng)為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱(chēng)為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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