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預防牙周病需要從保持口腔衛(wèi)生、調整飲食、定期口腔檢查、改善生活習慣、控制全身性疾病等方面入手。 1.保持口腔衛(wèi)生：堅持早晚刷牙，使用巴氏刷牙法，每次刷牙 3 分鐘左右，飯后用清水漱口，還可使用牙線、沖牙器輔助清潔牙縫。 2.調整飲食：少吃辛辣、甜膩、堅硬的食物，多吃富含維生素 C、蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、肉類等。 3.定期口腔檢查：建議每半年或一年進行一次口腔檢查和潔牙，及時發(fā)現(xiàn)和處理口腔問題。 4.改善生活習慣：戒煙，減少吸煙對牙周組織的損害。避免熬夜，保證充足的睡眠，以增強身體抵抗力。 5.控制全身性疾?。悍e極治療糖尿病、高血壓等全身性疾病，因為這些疾病可能會影響牙周健康。 總之，預防牙周病需要長期堅持良好的口腔衛(wèi)生習慣和健康的生活方式。只有這樣，才能有效降低牙周病的發(fā)生風險，保持口腔健康。

牙周病多為不注意口腔衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生造成的.　　牙周病是發(fā)生在牙齦,牙周韌帶,牙骨質和牙床部位的慢性破壞性疾病,是口腔內科的常見病,多發(fā)病.牙齦發(fā)生炎癥和水腫,牙周袋(牙齒與牙齲分離似一只袋)形成,牙齒松動,咀嚼功能下降,最終造成牙齒脫落,就是牙周病.　　營養(yǎng)影響　　1,礦物質.鈣,磷缺乏,或鈣磷比例不平衡,增多可引起牙槽骨質疏松,或使正在礦化的骨質停止礦化.　　2,維生素.維生素D缺乏,可引起牙槽骨骨質疏松,牙周韌帶纖維松弛,甚至消失,有牙齒松動,牙齦出血等癥狀.　　3,蛋白質.營養(yǎng)不良可使牙周疾病嚴重,如供給含高蛋白質飲食后,可使臨床癥狀減輕,使得齦溝變淺,炎癥消退,牙齒松動程度變輕.　　4,此病還與患者的飲食習慣有關,比如過多食用軟性食物,使牙齒和牙齦缺乏磨練機會,使牙齦充血,骨質軟且易出血,也可出現(xiàn)疼痛.酗酒過度常會引起此病,吸煙者易發(fā)生牙周炎和牙齒脫落,還有吃粗纖維及肉類食物時常嵌塞,或常用一側咀嚼也易造成牙齒損傷.　　營養(yǎng)預防　　牙周病應早防早治,預防方面就是要注意口腔衛(wèi)生,合理調節(jié)營養(yǎng),養(yǎng)成良好的飲食習慣.要加強營養(yǎng),增強人體機能的抗病能力.平時可經(jīng)常食用粗纖維食品,充分咀嚼,刺激血液分泌,沖刷污物,發(fā)揮按摩作用,強健牙周組織.食物不宜過于精細松軟,要養(yǎng)成雙側咀嚼習慣.另外,要積極治療某些原發(fā)病,像糖尿病易引起牙周病.　　營養(yǎng)治療　　1,高蛋白飲食.補充豐富的高蛋白飲食,可以增強機體抵抗力及抗炎能力,提供損傷組織修復所必需的原料.　　2,足量維生素.供給多種維生素,尤其是B族維生素,維生素C,維生素D,維生素E和葉酸等.B族維生素有助于消化,能保護口腔組織;維生素C可促進牙齦出血復原.　　3,補充礦物質.要特別注意礦物質的攝入,尤其是鈣,磷,鋅的攝入量及其比例關系.鋅可以抗感染,增強愈合.　　4,具體飲食.少食油炸煎熬油膩食品以及糟貨,海貨,大蒜,韭菜,煙酒等刺激性食品,多食含有豐富蛋白質的食品,如豆制品,雞蛋,牛奶,綠豆,麥片,米仁和新鮮蔬菜和瓜果等,時常吃些肉食和全谷物,少吃糖和精制糖,因為糖類導致菌斑形成并阻止白細胞消滅細菌.　　營養(yǎng)食譜　　石膏粳米湯　　[用料]生石膏60克,粳米60克,水3大碗.　　[制作]將生石膏,粳米入鍋中加3大碗水煮至米熟爛,煮至汁剩約2碗時即可趁熱食用.　　[功效]清熱瀉火消炎.　　牙周病的五字保健法　　牙周病患者可采取五字保健法,效果較好.　?。?趕.　　每次就餐后,刷牙之前,把洗凈的食指伸進口腔,順牙的方向把積存在牙周圍的殘留物“趕”出來,還起到按摩牙床的作用.　　２,提.　　經(jīng)過推趕后,再用牙刷順牙齒方向從牙縫中刷去剩余的殘渣.　?。?漱.　　將留在口中及牙齒上的殘留物漱掉,可用２～５％食鹽水.　　４,按.　　經(jīng)過上面幾步驟后,在用食,拇指輕輕按摩牙齦１０～１５次,從上到下逐個按摩,以改善病變組織的血液循環(huán),有利于炎癥的迅速消除.　?。?嗑.　　上下嗑叩牙齒１０～１５次,以運動牙根部,起到固齒作用.長期堅持,能使牙周病得到控制,未患病的牙齒得到保護.　　牙周炎的體育療法　　　冷,熱,酸,甜吃了都疼,牙周炎給許多人帶來痛苦.其實,牙周炎也有體育療法,絕大多數(shù)人長期堅持練習都會有效.　　國家體育總局運動醫(yī)學研究所伊木清博士說,　　人隨著年齡增大,牙齦日趨萎縮,由此導致牙齒松動,間隙增大,食渣存留,這很易于細菌滋生.而隨著口腔內生物和化學刺激的不斷增加,會使牙周疼痛甚至感染化膿,并會使牙齒進一步松動,脫落.牙齒的缺損,影響食物咀嚼,給腸胃功能退化的中老年人增加了腸胃負擔.　　牙周炎的體育療法適用于沒有化膿性口腔炎癥者,患者應在長期從事健身運動的同時,有意進行牙的運動.體育運動的目的是促進牙周組織血液循環(huán),改善牙周組織營養(yǎng),延緩和阻止牙齦萎縮,盡可能地保全牙齒功能.體育康復的具體方法是：1.用力咬合或相互撞擊上下牙齒,連續(xù)數(shù)十次；2.用兩手掌在兩側面頰和口唇上,按摩齒齦,直至局部有發(fā)熱感為止.上述練習每日3次,每次5～10分鐘,練習時應注意用力不要過猛,特別是有齲齒者和牙齒松動明顯者,練習時注意用力要平穩(wěn).　　　同齲齒的護理一樣,關鍵是控制和消除牙菌斑,目前最有效的方法是每天堅持正確刷牙,按摩牙齦,促進牙齦血液循環(huán),增強牙齦組織的抗病能力.注意鍛煉身體,增強機體免疫力.　　除去局部刺激因素,清潔牙齒和刮除牙周的牙石,牙垢,矯正不良修復體及矯治食物嵌塞,基本可治愈.　　補充含有豐富維生素C的食品,可調節(jié)牙周組織的營養(yǎng),有利于牙周炎的康復.　　牙周病發(fā)病后應積極治療,初期療效尚好,病變很易阻止,晚期療效較差,以致可喪失牙齒.　　牙周病的檢查　　1.血液常規(guī)檢查　　2.X光攝片檢查　　3.分泌物及組織培養(yǎng)+藥敏

牙周病是發(fā)生在牙齦,牙周膜及牙槽骨等牙齒支持組織的一種慢性,進行性破壞的疾病,可影響到多數(shù)牙齒甚至整口牙齒.牙周病是最常見的口腔疾病之一,也是導致牙齒喪失的一個主要原因.此外,它還可以成為感染病灶,引起其他器官的病變,影響全身健康.牙周病的預防：大部分牙周病還是因為牙菌斑堆積而造成的,那么,牙菌斑可以借著簡單每天做一個完善的口腔清潔習慣清除,清潔口腔的工具有：　牙刷：牙刷的種類很多,有波浪,彎曲,超軟,硬毛等…形狀的牙刷,一般來說,牙醫(yī)師建議使用的牙刷選購的方向為：　　1牙刷頭小,使口內運作,牙齒的死角較容易刷到.　　2牙刷毛的縫隙大,對牙齒的外形及深入齒縫清潔較好.　　3直三排,橫六束,除非是口腔黏膜疾病,牙周病患者等,一般來說,不需特別用超軟的牙刷刷毛清理牙齒.其實除了選一把好牙刷以外,刷牙的力道也是很重要的,有些人以暴力式的方法刷牙,引起口腔牙齦的萎縮,齒頸部磨損而產生對冷熱酸痛的現(xiàn)象.牙刷使用期限,一般以二至三個月?lián)Q一次為準.刷牙的方式,以貝氏刷牙法可帶支牙刷請教牙醫(yī)師正確的刷牙方式,牙刷的大小以牙刷橫放刷頭放在門牙約二至三顆牙距內為適當大小.成人的嘴若較小反而要使用兒童用牙刷,刷牙的力道以110g.還有刷牙時易嘔吐的人也應使用兒童用牙刷.

物理刺激牙齦易出血；患病區(qū)牙齦充血水腫牙周炎者可探及牙周袋牙齒呈不同程度松動；Ｘ光照片可見牙周炎者的牙槽骨不同程度吸收而齦炎無牙槽骨吸收現(xiàn)象；　　齦炎主要表現(xiàn)為牙齦和齦乳頭變圓純光亮點彩消失齦質粉軟脆弱缺乏彈性齦探診易出血局部有牙垢或牙結石存在；牙周炎除齦炎的表現(xiàn)外還有牙周袋形成牙周袋內可有膿液溢出牙齒不同程度松動Ｘ光照片可見牙槽骨呈不同程度吸收營養(yǎng)預防　　牙周病應早防早治,預防方面就是要注意口腔衛(wèi)生,合理調節(jié)營養(yǎng),養(yǎng)成良好的飲食習慣.要加強營養(yǎng),增強人體機能的抗病能力.平時可經(jīng)常食用粗纖維食品,充分咀嚼,刺激血液分泌,沖刷污物,發(fā)揮按摩作用,強健牙周組織.食物不宜過于精細松軟,要養(yǎng)成雙側咀嚼習慣.另外,要積極治療某些原發(fā)病,像糖尿病易引起牙周病.

您好,牙周疾病是常見的口腔疾病,是引起成年人牙齒喪失的主要原因之一,也是危害人類牙齒和全身健康的主要口腔疾病.但以往人們錯誤的認為只有到老年才會受到牙周病的困擾,其實從5歲開始,牙周病就開始“腐蝕”我們的健康了.牙周病的早期癥狀不易引起重視,造成牙周組織長期慢性感染,炎癥反復發(fā)作,到患者就診時病情已相當嚴重,不僅損害口腔咀嚼系統(tǒng)的功能,還會嚴重影響全身健康.　1,高蛋白飲食.補充豐富的高蛋白飲食,可以增強機體抵抗力及抗炎能力,提供損傷組織修復所必需的原料.　　2,足量維生素.供給多種維生素,尤其是B族維生素,維生素C,維生素D,維生素E和葉酸等.B族維生素有助于消化,能保護口腔組織;維生素C可促進牙齦出血復原.　　3,補充礦物質.要特別注意礦物質的攝入,尤其是鈣,磷,鋅的攝入量及其比例關系.鋅可以抗感染,增強愈合.　　4,具體飲食.少食油炸煎熬油膩食品以及糟貨,海貨,大蒜,韭菜,煙酒等刺激性食品,多食含有豐富蛋白質的食品,如豆制品,雞蛋,牛奶,綠豆,麥片,米仁和新鮮蔬菜和瓜果等,時常吃些肉食和全谷物,少吃糖和精制糖,因為糖類導致菌斑形成并阻止白細胞消滅細菌.要堅持天天刷牙,保持好口腔衛(wèi)生!