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預(yù)防牙周病需要從保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、定期口腔檢查、改善生活習(xí)慣、控制全身性疾病等方面入手。 1.保持口腔衛(wèi)生：堅(jiān)持早晚刷牙，使用巴氏刷牙法，每次刷牙 3 分鐘左右，飯后用清水漱口，還可使用牙線、沖牙器輔助清潔牙縫。 2.調(diào)整飲食：少吃辛辣、甜膩、堅(jiān)硬的食物，多吃富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、肉類等。 3.定期口腔檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次口腔檢查和潔牙，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理口腔問(wèn)題。 4.改善生活習(xí)慣：戒煙，減少吸煙對(duì)牙周組織的損害。避免熬夜，保證充足的睡眠，以增強(qiáng)身體抵抗力。 5.控制全身性疾病：積極治療糖尿病、高血壓等全身性疾病，因?yàn)檫@些疾病可能會(huì)影響牙周健康。 總之，預(yù)防牙周病需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生活方式。只有這樣，才能有效降低牙周病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，保持口腔健康。

牙周病多為不注意口腔衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生造成的.　　牙周病是發(fā)生在牙齦,牙周韌帶,牙骨質(zhì)和牙床部位的慢性破壞性疾病,是口腔內(nèi)科的常見病,多發(fā)病.牙齦發(fā)生炎癥和水腫,牙周袋(牙齒與牙齲分離似一只袋)形成,牙齒松動(dòng),咀嚼功能下降,最終造成牙齒脫落,就是牙周病.　　營(yíng)養(yǎng)影響　　1,礦物質(zhì).鈣,磷缺乏,或鈣磷比例不平衡,增多可引起牙槽骨質(zhì)疏松,或使正在礦化的骨質(zhì)停止礦化.　　2,維生素.維生素D缺乏,可引起牙槽骨骨質(zhì)疏松,牙周韌帶纖維松弛,甚至消失,有牙齒松動(dòng),牙齦出血等癥狀.　　3,蛋白質(zhì).營(yíng)養(yǎng)不良可使牙周疾病嚴(yán)重,如供給含高蛋白質(zhì)飲食后,可使臨床癥狀減輕,使得齦溝變淺,炎癥消退,牙齒松動(dòng)程度變輕.　　4,此病還與患者的飲食習(xí)慣有關(guān),比如過(guò)多食用軟性食物,使牙齒和牙齦缺乏磨練機(jī)會(huì),使牙齦充血,骨質(zhì)軟且易出血,也可出現(xiàn)疼痛.酗酒過(guò)度常會(huì)引起此病,吸煙者易發(fā)生牙周炎和牙齒脫落,還有吃粗纖維及肉類食物時(shí)常嵌塞,或常用一側(cè)咀嚼也易造成牙齒損傷.　　營(yíng)養(yǎng)預(yù)防　　牙周病應(yīng)早防早治,預(yù)防方面就是要注意口腔衛(wèi)生,合理調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng),養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣.要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)人體機(jī)能的抗病能力.平時(shí)可經(jīng)常食用粗纖維食品,充分咀嚼,刺激血液分泌,沖刷污物,發(fā)揮按摩作用,強(qiáng)健牙周組織.食物不宜過(guò)于精細(xì)松軟,要養(yǎng)成雙側(cè)咀嚼習(xí)慣.另外,要積極治療某些原發(fā)病,像糖尿病易引起牙周病.　　營(yíng)養(yǎng)治療　　1,高蛋白飲食.補(bǔ)充豐富的高蛋白飲食,可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力及抗炎能力,提供損傷組織修復(fù)所必需的原料.　　2,足量維生素.供給多種維生素,尤其是B族維生素,維生素C,維生素D,維生素E和葉酸等.B族維生素有助于消化,能保護(hù)口腔組織;維生素C可促進(jìn)牙齦出血復(fù)原.　　3,補(bǔ)充礦物質(zhì).要特別注意礦物質(zhì)的攝入,尤其是鈣,磷,鋅的攝入量及其比例關(guān)系.鋅可以抗感染,增強(qiáng)愈合.　　4,具體飲食.少食油炸煎熬油膩食品以及糟貨,海貨,大蒜,韭菜,煙酒等刺激性食品,多食含有豐富蛋白質(zhì)的食品,如豆制品,雞蛋,牛奶,綠豆,麥片,米仁和新鮮蔬菜和瓜果等,時(shí)常吃些肉食和全谷物,少吃糖和精制糖,因?yàn)樘穷悓?dǎo)致菌斑形成并阻止白細(xì)胞消滅細(xì)菌.　　營(yíng)養(yǎng)食譜　　石膏粳米湯　　[用料]生石膏60克,粳米60克,水3大碗.　　[制作]將生石膏,粳米入鍋中加3大碗水煮至米熟爛,煮至汁剩約2碗時(shí)即可趁熱食用.　　[功效]清熱瀉火消炎.　　牙周病的五字保健法　　牙周病患者可采取五字保健法,效果較好.　?。?趕.　　每次就餐后,刷牙之前,把洗凈的食指伸進(jìn)口腔,順牙的方向把積存在牙周圍的殘留物“趕”出來(lái),還起到按摩牙床的作用.　?。?提.　　經(jīng)過(guò)推趕后,再用牙刷順牙齒方向從牙縫中刷去剩余的殘?jiān)?　?。?漱.　　將留在口中及牙齒上的殘留物漱掉,可用２～５％食鹽水.　?。?按.　　經(jīng)過(guò)上面幾步驟后,在用食,拇指輕輕按摩牙齦１０～１５次,從上到下逐個(gè)按摩,以改善病變組織的血液循環(huán),有利于炎癥的迅速消除.　　５,嗑.　　上下嗑叩牙齒１０～１５次,以運(yùn)動(dòng)牙根部,起到固齒作用.長(zhǎng)期堅(jiān)持,能使牙周病得到控制,未患病的牙齒得到保護(hù).　　牙周炎的體育療法　　　冷,熱,酸,甜吃了都疼,牙周炎給許多人帶來(lái)痛苦.其實(shí),牙周炎也有體育療法,絕大多數(shù)人長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)都會(huì)有效.　　國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所伊木清博士說(shuō),　　人隨著年齡增大,牙齦日趨萎縮,由此導(dǎo)致牙齒松動(dòng),間隙增大,食渣存留,這很易于細(xì)菌滋生.而隨著口腔內(nèi)生物和化學(xué)刺激的不斷增加,會(huì)使牙周疼痛甚至感染化膿,并會(huì)使牙齒進(jìn)一步松動(dòng),脫落.牙齒的缺損,影響食物咀嚼,給腸胃功能退化的中老年人增加了腸胃負(fù)擔(dān).　　牙周炎的體育療法適用于沒(méi)有化膿性口腔炎癥者,患者應(yīng)在長(zhǎng)期從事健身運(yùn)動(dòng)的同時(shí),有意進(jìn)行牙的運(yùn)動(dòng).體育運(yùn)動(dòng)的目的是促進(jìn)牙周組織血液循環(huán),改善牙周組織營(yíng)養(yǎng),延緩和阻止牙齦萎縮,盡可能地保全牙齒功能.體育康復(fù)的具體方法是：1.用力咬合或相互撞擊上下牙齒,連續(xù)數(shù)十次；2.用兩手掌在兩側(cè)面頰和口唇上,按摩齒齦,直至局部有發(fā)熱感為止.上述練習(xí)每日3次,每次5～10分鐘,練習(xí)時(shí)應(yīng)注意用力不要過(guò)猛,特別是有齲齒者和牙齒松動(dòng)明顯者,練習(xí)時(shí)注意用力要平穩(wěn).　　　同齲齒的護(hù)理一樣,關(guān)鍵是控制和消除牙菌斑,目前最有效的方法是每天堅(jiān)持正確刷牙,按摩牙齦,促進(jìn)牙齦血液循環(huán),增強(qiáng)牙齦組織的抗病能力.注意鍛煉身體,增強(qiáng)機(jī)體免疫力.　　除去局部刺激因素,清潔牙齒和刮除牙周的牙石,牙垢,矯正不良修復(fù)體及矯治食物嵌塞,基本可治愈.　　補(bǔ)充含有豐富維生素C的食品,可調(diào)節(jié)牙周組織的營(yíng)養(yǎng),有利于牙周炎的康復(fù).　　牙周病發(fā)病后應(yīng)積極治療,初期療效尚好,病變很易阻止,晚期療效較差,以致可喪失牙齒.　　牙周病的檢查　　1.血液常規(guī)檢查　　2.X光攝片檢查　　3.分泌物及組織培養(yǎng)+藥敏

牙周病是發(fā)生在牙齦,牙周膜及牙槽骨等牙齒支持組織的一種慢性,進(jìn)行性破壞的疾病,可影響到多數(shù)牙齒甚至整口牙齒.牙周病是最常見的口腔疾病之一,也是導(dǎo)致牙齒喪失的一個(gè)主要原因.此外,它還可以成為感染病灶,引起其他器官的病變,影響全身健康.牙周病的預(yù)防：大部分牙周病還是因?yàn)檠谰叨逊e而造成的,那么,牙菌斑可以借著簡(jiǎn)單每天做一個(gè)完善的口腔清潔習(xí)慣清除,清潔口腔的工具有：　牙刷：牙刷的種類很多,有波浪,彎曲,超軟,硬毛等…形狀的牙刷,一般來(lái)說(shuō),牙醫(yī)師建議使用的牙刷選購(gòu)的方向?yàn)椋骸　?牙刷頭小,使口內(nèi)運(yùn)作,牙齒的死角較容易刷到.　　2牙刷毛的縫隙大,對(duì)牙齒的外形及深入齒縫清潔較好.　　3直三排,橫六束,除非是口腔黏膜疾病,牙周病患者等,一般來(lái)說(shuō),不需特別用超軟的牙刷刷毛清理牙齒.其實(shí)除了選一把好牙刷以外,刷牙的力道也是很重要的,有些人以暴力式的方法刷牙,引起口腔牙齦的萎縮,齒頸部磨損而產(chǎn)生對(duì)冷熱酸痛的現(xiàn)象.牙刷使用期限,一般以二至三個(gè)月?lián)Q一次為準(zhǔn).刷牙的方式,以貝氏刷牙法可帶支牙刷請(qǐng)教牙醫(yī)師正確的刷牙方式,牙刷的大小以牙刷橫放刷頭放在門牙約二至三顆牙距內(nèi)為適當(dāng)大小.成人的嘴若較小反而要使用兒童用牙刷,刷牙的力道以110g.還有刷牙時(shí)易嘔吐的人也應(yīng)使用兒童用牙刷.

物理刺激牙齦易出血；患病區(qū)牙齦充血水腫牙周炎者可探及牙周袋牙齒呈不同程度松動(dòng)；Ｘ光照片可見牙周炎者的牙槽骨不同程度吸收而齦炎無(wú)牙槽骨吸收現(xiàn)象；　　齦炎主要表現(xiàn)為牙齦和齦乳頭變圓純光亮點(diǎn)彩消失齦質(zhì)粉軟脆弱缺乏彈性齦探診易出血局部有牙垢或牙結(jié)石存在；牙周炎除齦炎的表現(xiàn)外還有牙周袋形成牙周袋內(nèi)可有膿液溢出牙齒不同程度松動(dòng)Ｘ光照片可見牙槽骨呈不同程度吸收營(yíng)養(yǎng)預(yù)防　　牙周病應(yīng)早防早治,預(yù)防方面就是要注意口腔衛(wèi)生,合理調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng),養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣.要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)人體機(jī)能的抗病能力.平時(shí)可經(jīng)常食用粗纖維食品,充分咀嚼,刺激血液分泌,沖刷污物,發(fā)揮按摩作用,強(qiáng)健牙周組織.食物不宜過(guò)于精細(xì)松軟,要養(yǎng)成雙側(cè)咀嚼習(xí)慣.另外,要積極治療某些原發(fā)病,像糖尿病易引起牙周病.

您好,牙周疾病是常見的口腔疾病,是引起成年人牙齒喪失的主要原因之一,也是危害人類牙齒和全身健康的主要口腔疾病.但以往人們錯(cuò)誤的認(rèn)為只有到老年才會(huì)受到牙周病的困擾,其實(shí)從5歲開始,牙周病就開始“腐蝕”我們的健康了.牙周病的早期癥狀不易引起重視,造成牙周組織長(zhǎng)期慢性感染,炎癥反復(fù)發(fā)作,到患者就診時(shí)病情已相當(dāng)嚴(yán)重,不僅損害口腔咀嚼系統(tǒng)的功能,還會(huì)嚴(yán)重影響全身健康.　1,高蛋白飲食.補(bǔ)充豐富的高蛋白飲食,可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力及抗炎能力,提供損傷組織修復(fù)所必需的原料.　　2,足量維生素.供給多種維生素,尤其是B族維生素,維生素C,維生素D,維生素E和葉酸等.B族維生素有助于消化,能保護(hù)口腔組織;維生素C可促進(jìn)牙齦出血復(fù)原.　　3,補(bǔ)充礦物質(zhì).要特別注意礦物質(zhì)的攝入,尤其是鈣,磷,鋅的攝入量及其比例關(guān)系.鋅可以抗感染,增強(qiáng)愈合.　　4,具體飲食.少食油炸煎熬油膩食品以及糟貨,海貨,大蒜,韭菜,煙酒等刺激性食品,多食含有豐富蛋白質(zhì)的食品,如豆制品,雞蛋,牛奶,綠豆,麥片,米仁和新鮮蔬菜和瓜果等,時(shí)常吃些肉食和全谷物,少吃糖和精制糖,因?yàn)樘穷悓?dǎo)致菌斑形成并阻止白細(xì)胞消滅細(xì)菌.要堅(jiān)持天天刷牙,保持好口腔衛(wèi)生!