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脖子后面兩塊肌肉長時間酸痛僵硬未愈，可能是肌肉勞損、頸椎病變、著涼、不良姿勢、精神壓力等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間保持一個姿勢或過度使用頸部肌肉，導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷。可通過熱敷、按摩、休息來緩解。 2. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等壓迫神經(jīng)，引起肌肉酸痛。需要進(jìn)行頸椎影像學(xué)檢查，如 X 光、CT 等，明確診斷后采取牽引、理療等治療方法。 3. 著涼：頸部受寒，肌肉血液循環(huán)不暢。注意保暖，可佩戴圍巾。 4. 不良姿勢：低頭看手機(jī)、電腦時間過長，使頸部肌肉受力不均。要糾正姿勢，定時活動頸部。 5. 精神壓力：長期精神緊張，導(dǎo)致肌肉緊張性增加。應(yīng)適當(dāng)放松，如進(jìn)行深呼吸、冥想。 總之，脖子后面肌肉酸痛僵硬持續(xù)不緩解，應(yīng)引起重視。建議先嘗試改善生活習(xí)慣和自我保健，如果癥狀仍無改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科或康復(fù)科就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

你好，你的情況是由于頸椎問題導(dǎo)致的！建議去醫(yī)院骨科做一下檢查，以明確病因?qū)ΠY治療！可以做一下局部熱敷和按摩理療，可以有效緩解癥狀！祝早日康復(fù)！

不知該患者是搞什么工作的，是不是經(jīng)常保持一種體位不動，或睡覺時體位不正引起的疼痛，若是這樣，請改正睡姿，經(jīng)常工作不要保持一種姿勢，活動頸部，經(jīng)常用手按摩一下，尤其肩部的阿是穴，或用些紅花油等藥擦頸部后貼萬通脛骨貼，

像你現(xiàn)在的年齡，頸椎病的可能性很大，如果你還是伏案工作，用電腦的時間很長的話更應(yīng)該考慮了，建議你到醫(yī)院很完善的拍個片子，一般要有正側(cè)位，張口位，雙斜位，能夠更加立體全面的檢查頸椎，到正規(guī)的醫(yī)院做一段牽引，針灸和推拿，頸椎病是針灸和推拿的適應(yīng)癥，效果會比吃藥要更加好一些。

像你現(xiàn)在的年齡，頸椎病的可能性很大，如果你還是伏案工作，用電腦的時間很長的話更應(yīng)該考慮了建議你到醫(yī)院很完善的拍個片子，一般要有正側(cè)位，張口位，雙斜位，能夠更加立體全面的檢查頸椎，到正規(guī)的醫(yī)院做一段牽引，針灸和推拿，頸椎病是針灸和推拿的適應(yīng)癥，效果會比吃藥要更加好一些。頸椎病要根治的可能性不大，平時應(yīng)該注意：1、避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。2、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時，也可間斷地做運(yùn)動，這樣會使你免受其苦的