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視疲勞是一種常見(jiàn)的眼部問(wèn)題，可能由多種原因引起，如用眼過(guò)度、上火、缺乏營(yíng)養(yǎng)等。治療視疲勞可通過(guò)改善用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、使用藥物等方法。常見(jiàn)的治療藥物有七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。 1. 改善用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間看電腦和熬夜，每隔一段時(shí)間讓眼睛休息，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、B 族維生素和葉黃素的食物，如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、香蕉等。 3. 眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解疲勞。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：增加戶(hù)外活動(dòng)，促進(jìn)全身血液循環(huán)，對(duì)眼部健康有益。 5. 使用藥物：七葉洋地黃雙苷滴眼液能改善眼的調(diào)節(jié)功能；玻璃酸鈉滴眼液可緩解眼部干澀；聚乙烯醇滴眼液能潤(rùn)滑眼球。使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。 視疲勞需要綜合調(diào)理，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。

要保持精神愉快,減少精神負(fù)擔(dān),生活有規(guī)律,節(jié)制煙酒,保障充足的睡眠,促使氣血旺盛,容顏煥發(fā)；加強(qiáng)眼部的按摩,改善局部血液循環(huán)狀態(tài),減少淤血滯留；保持眼部皮膚的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),涂含油分,水分充足的眼霜,使眼部皮膚及皮下組織充滿(mǎn)活力；注意從飲食中吸取營(yíng)養(yǎng),多吃瘦肉,蛋類(lèi),豆制品,花生,黃豆,芝麻,新鮮蔬菜及水果等,富含脂肪,蛋白質(zhì),氨基酸,維生素A及礦物質(zhì)的食品.飲食習(xí)慣去除黑眼圈：1,若因肝臟功能不好而引致黑眼圈,需多吃暇,芹菜,茼蒿等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑桔類(lèi).2,每天喝一杯紅棗水,有助加速血?dú)膺\(yùn)行,減少瘀血積聚,亦可減低因貧血?jiǎng)t患黑眼圈的機(jī)會(huì).3,早上喝一標(biāo)蘿卜汁或番茄汁,其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用.4,多喝清水,有效地將體內(nèi)廢物排出,減低積聚機(jī)會(huì),亦可減少黑眼圈,最好每天飲8杯.5,缺乏粉質(zhì),鐵質(zhì)及維他命C,會(huì)引致黑眼圈的出現(xiàn),所以平日應(yīng)多攝取這方面的營(yíng)養(yǎng),如面飯,豬肝,菠菜,蕃茄等食物.以上幾種效果特別好,現(xiàn)在我沒(méi)有黑眼圈了.版本二,1,保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿,勝過(guò)多種護(hù)理方法.2,改正不良的飲食習(xí)慣,勿攝入過(guò)咸的食物和刺激性過(guò)大的食物,勿過(guò)多抽煙,喝酒.3,及時(shí)治療所存在的慢性疾病,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)補(bǔ)充維他命C,A,E.4,穴位按摩：黑眼圈是因?yàn)檠貉h(huán)不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脈；在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營(yíng)養(yǎng)霜.用無(wú)名指按壓童子廖(在眼尾處),球后(下眼眶中外1/3處),四白(下眼眶中內(nèi)1/3處),睛明(內(nèi)眥角內(nèi)上方),魚(yú)腰(眉正中),迎香(鼻翼外側(cè)),每個(gè)穴位按壓3--5秒后放松,連續(xù)做10次.用中指和無(wú)名指(中指放在上眼瞼,無(wú)名指放在下眼瞼)輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩,連續(xù)10次.用食指,中指,無(wú)名指指尖輕彈眼周,3--5圈.5,溫和熱敷----熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán),用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后鋪在上眼皮上,反復(fù)2--3次；水溫不可太熱,因眼瞼皮膚很薄,過(guò)熱敷會(huì)使皮膚松弛,起皺.6,徹底卸裝----如果你經(jīng)?；瘖y,一定要用眼部專(zhuān)用的液狀乳液清除眼妝,特別是眼線(xiàn)和睫毛液,不要讓化妝品的色素滲透聚在眼皮里,否則眼睛看起來(lái)像捆了一個(gè)黑圈,平時(shí)應(yīng)使用眼部專(zhuān)用化妝品,不可以面部化妝品代替7,如已形成黑眼圈,可用化妝來(lái)掩飾：(1)在涂好粉底的臉上,用無(wú)名指尖輕輕拍上比皮膚稍淺的遮暇膏,抹勻.(2)用化妝刷掃上透明干粉,這樣更牢靠,持久.(3)在眉骨后三分之一處涂上淺黃色,可增加眼睛的神采.(4)選擇中庸色系的眼影淡淡地刷上,如皮膚較白者可用灰色；偏黃時(shí)可用淡黃色；而粉紅和紫色的眼影只會(huì)強(qiáng)調(diào)黑眼圈,不可選用.(5)只畫(huà)上眼線(xiàn),如果要修飾眼型,也只能用碳灰色的扁頭眼線(xiàn)筆輕輕地描一描.經(jīng)過(guò)這樣的修飾,你的黑眼圈看上支就不會(huì)太明顯了.

由于眼袋的形成原因不同,它所表現(xiàn)的形式也有所差別：1,單純眼輪匝肌肥厚型眼袋由于遺傳性因素,年輕時(shí)就有下瞼眼袋.其突出特點(diǎn)為靠近下瞼緣,呈弧形連續(xù)分布,皮膚并不松弛,多見(jiàn)于20－32歲年輕人.2,單純皮膚松弛型此種情況為下瞼及外眥皮膚松弛,但無(wú)眶隔松弛,故無(wú)眶隔脂肪突出,眼周出現(xiàn)細(xì)小皺紋,多見(jiàn)于33-45歲的中年人.3,下瞼輕中度膨隆型主要是眶隔脂肪的先天過(guò)度發(fā)育,多見(jiàn)于23-36歲的中青年人.4,下瞼中重度膨隆型同時(shí)伴有下瞼的皮膚松弛,主要是皮膚,眼輪匝肌及眶隔松弛,造成眶隔脂肪由于重力作用脫垂,嚴(yán)重者外眥韌帶松弛,瞼板外翻,瞼球分離,常常出現(xiàn)流淚,多見(jiàn)于45-68歲的中老年人.⒈保證充足睡眠,提高睡眠質(zhì)量,睡前少喝水.⒉經(jīng)常按摩眼瞼,促進(jìn)血液循環(huán).⒊多吃富含維生素A和B的食品,如：胡蘿卜,馬鈴薯,豆制品和動(dòng)物的肝臟.⒋在化妝時(shí),眼袋的用色應(yīng)與面部顏色一致,不要涂亮色.5.可以試試用黃瓜和蘋(píng)果片做眼膜,可以緩解一些.熱水泡少許茶,放涼,用棉片浸茶水敷眼15分鐘.每周2次.作用：去除眼袋.牛乳眼膜用棉片浸冰鎮(zhèn)后的脫脂牛奶,放在眼皮上.每天2次,每次10分鐘.作用：去除眼袋.正確涂眼霜的方法眼部皮膚很細(xì)嫩,如果眼霜使用不當(dāng),非但不能減少細(xì)紋,而且可能會(huì)加深.先用右手無(wú)名指蘸取半粒米大小的眼霜,在右眼下方點(diǎn)一下,左手輕輕地將右眼的下眼皮往下拉一點(diǎn),千萬(wàn)要輕.它主要的作用是把眼部的細(xì)紋拉平,讓眼霜滲入這些細(xì)紋中.用右手無(wú)名指從右眼的右下角開(kāi)始順時(shí)針慢慢地按摩整個(gè)眼圈,直至完全吸收.一般為4到5圈.左眼的操作同右眼.最后再用兩手的無(wú)名指,輕輕地點(diǎn)拍相對(duì)應(yīng)的眼睛,特別是眼袋部分,這樣有助于血液循環(huán),減少黑眼圈與眼袋的形成最佳敷眼膜時(shí)機(jī)生理期后一周,體內(nèi)雌激素分泌旺盛,代謝增快,吸收能力變好.這時(shí)敷最有效.泡澡時(shí),邊泡邊敷,更能加快循環(huán).運(yùn)動(dòng)后,新陳代謝增快,可以加速吸收.睡覺(jué)前,敷完好好睡一覺(jué),養(yǎng)分在睡眠中運(yùn)作,更能發(fā)揮效果哦~~~~~`