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經(jīng)常呆在電腦旁，需要注意眼睛保護(hù)、頸椎健康、輻射防護(hù)、皮膚護(hù)理以及避免久坐等。 1.眼睛保護(hù)：長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦屏幕易導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀。應(yīng)定時(shí)休息，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。使用人工淚液緩解眼睛干澀，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液。 2.頸椎健康：保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭?？蛇m當(dāng)活動(dòng)頸部，做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)。 3.輻射防護(hù)：可擺放綠色植物吸收輻射，如綠蘿、仙人球等。 4.皮膚護(hù)理：電腦輻射可能影響皮膚狀態(tài)，注意清潔保濕，使用隔離霜。 5.避免久坐：定時(shí)起身活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防下肢靜脈血栓。 總之，經(jīng)常在電腦旁工作或?qū)W習(xí)，要重視這些方面，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，以維護(hù)身體健康。

1、注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西2、注意保持皮膚清潔：應(yīng)經(jīng)常保持臉部和手的皮膚清潔3、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過長(zhǎng)，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗4、注意保護(hù)視力：欲保護(hù)好視力，除了定時(shí)休息、注意補(bǔ)充含維生素A類豐富的食物之外，最好注意遠(yuǎn)眺，經(jīng)常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時(shí)間.

健康指導(dǎo)：您好！很高興能回答您的問題。經(jīng)常使用電腦的人，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)就會(huì)被消耗掉，這種視紫紅質(zhì)成分主要是由維生素A合成的。應(yīng)該多食用胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充維生素A和蛋白質(zhì)的缺失。希望我的回答對(duì)你有幫助.

健康指導(dǎo)：你好，電腦用久了表面含有大量靜電，吸附灰塵顆粒，影響皮膚的正常代謝，容易引發(fā)皮膚病，建議每次用完電腦，清洗下皮膚。經(jīng)常用電腦，最大的傷害是眼睛，電腦對(duì)眼睛的輻射非常大，久用電腦眼睛會(huì)不適，補(bǔ)充些富含維生素A和蛋白質(zhì)的食物對(duì)眼睛是很有幫助的。良好的坐姿有助于改善疲勞和眼睛，正確的坐姿應(yīng)該與電腦距離保持40厘米左右。