學(xué)生如何預(yù)防近視度數(shù)加深
我們班里的同學(xué)，現(xiàn)在已經(jīng)有好多都是近視眼了，天天的都要戴著眼鏡，真是又難看又不方便的，我的眼睛現(xiàn)在稍微也有點(diǎn)近視，不過度數(shù)很小的，平時(shí)不帶眼鏡也可以的，我現(xiàn)在就害怕度數(shù)會(huì)越來越深了，也戴眼鏡了。
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回答5
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黃學(xué)林 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
眼科
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學(xué)生預(yù)防近視度數(shù)加深，要注意用眼習(xí)慣、保證充足睡眠、增加戶外活動(dòng)、合理飲食、定期檢查視力等。 1.用眼習(xí)慣：讀寫姿勢(shì)要正確，保持“一拳一尺一寸”，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼 40 分鐘應(yīng)休息 10 分鐘。 2.充足睡眠：每天保證 8 小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，讓眼睛得到充分休息。 3.戶外活動(dòng)：每天至少 2 小時(shí)的戶外活動(dòng)，能有效預(yù)防近視加深。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5.定期檢查視力：建議每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之，預(yù)防近視度數(shù)加深需要學(xué)生自身養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣，并定期檢查視力。只要堅(jiān)持做到這些，就能有效控制近視的發(fā)展。
2025-03-09 18:55
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您的情況還是要注意用眼衛(wèi)生，平時(shí)注意正確的寫字、讀書姿勢(shì)，避免視疲勞，適當(dāng)?shù)淖鲅郾＝〔?，飲食上可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝臟、蛋黃等。祝您身體健康！
2016-01-09 04:40
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您的情況還是要注意用眼衛(wèi)生，平時(shí)注意正確的寫字、讀書姿勢(shì)，避免視疲勞，適當(dāng)?shù)淖鲅郾＝〔?，飲食上可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝臟、蛋黃等。祝您身體健康！
2016-01-09 03:46
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，看書，孩子在看書寫字的時(shí)候，不要趴在桌子上歪著頭學(xué)習(xí)，更不能躺著或坐在車上看書，看書寫字的姿勢(shì)一定要正確。寫字看書時(shí)，要保持身體與的距離要在30厘米左右
2016-01-08 19:22
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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您好，預(yù)防近視眼平時(shí)要注意用眼衛(wèi)生，不要在強(qiáng)光或弱光下看書，不要躺著或在搖晃的車廂內(nèi)看書，要保持室內(nèi)充足的光線和照明。連續(xù)閱讀時(shí)間不宜過長(zhǎng)，坐姿要端正，距離適中，少看電視，少用電腦，睡眠要充足，多做眼保健操，進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，注意飲食結(jié)構(gòu)，營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡。一旦發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)先到醫(yī)院就診。
2016-01-08 18:09
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