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肖劍暉 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
眼科
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眼睛近視后防止度數(shù)加深，需要從用眼習慣、用眼環(huán)境、眼部保健、飲食調(diào)節(jié)、定期檢查等方面入手。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘左右應休息 5 - 10 分鐘，可遠眺或閉目養(yǎng)神。閱讀和書寫時保持正確的姿勢，眼睛與書本應保持 30 - 35 厘米的距離。 2.用眼環(huán)境：保證充足且適宜的光線，避免在過亮或過暗的環(huán)境中用眼。使用電子設備時，注意調(diào)節(jié)屏幕亮度和對比度。 3.眼部保健：堅持做眼保健操，促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。也可適當熱敷眼睛，每次 15 - 20 分鐘。 4.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，有助于眼睛健康。 5.定期檢查：建議每半年或一年進行一次視力檢查，及時了解眼睛的變化，以便采取相應的措施。 總之，要綜合采取多種方法來防止近視度數(shù)加深。同時，不建議經(jīng)常用水洗眼睛，因為水可能含有細菌等污染物，容易引發(fā)眼部感染。
2025-03-09 21:35
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，近視一般分為真性近視和假性近視一般青少年的近視除了與晶狀體彈性不好有關以外，主要是長時間近距離學習造成的，主要可以增加戶外運動來減緩近視發(fā)展，不建議用水清洗眼睛
2016-01-09 02:33
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
