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陰莖的大小主要由遺傳、發(fā)育、激素水平等因素決定。目前，較為有效的增長陰莖的方法包括手術(shù)治療、激素治療、物理鍛煉、改善生活方式、心理調(diào)節(jié)等。 1. 手術(shù)治療：陰莖延長術(shù)是一種常見的手術(shù)方法，但手術(shù)具有一定風險，如感染、出血、勃起功能障礙等。手術(shù)需要嚴格評估和選擇合適的患者。 2. 激素治療：如果是由于激素水平異常導致陰莖發(fā)育不良，可在醫(yī)生指導下補充睪酮等激素。但激素治療需嚴格遵循醫(yī)囑，避免不當使用帶來副作用。 3. 物理鍛煉：如陰莖拉伸練習，但效果有限，且操作不當可能造成損傷。 4. 改善生活方式：保持健康飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物；規(guī)律作息，保證充足睡眠；戒煙限酒，適度運動，有助于維持身體健康和性功能。 5. 心理調(diào)節(jié)：正確認識陰莖大小與性能力并非絕對相關(guān)，減輕心理壓力，避免因心理因素影響性生活質(zhì)量。 需要注意的是，陰莖大小在正常范圍內(nèi)一般不影響性生活和生育功能。不要盲目追求陰莖的增長，如有相關(guān)需求，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，選擇適合自己的方法。

您好。一般勃起后陰莖不小于8厘米的話，就沒問題的。你這個如果勃起后陰莖長度不到8厘米的話，那么可以去做一個陰莖延長手術(shù)，一般可以延長2~3厘米，手術(shù)有風險。目前沒有任何藥物或者儀器有增大增粗陰莖效果的。運動鍛煉，吃一些補腎的食物等方式可以提高性生活持久力，但是沒有任何增大的效果。