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經常倒班導致生物鐘失調，進而出現(xiàn)頭屑多的情況。這可能與頭皮油脂分泌異常、真菌感染、頭皮炎癥、營養(yǎng)不良、精神壓力等有關。 1.頭皮油脂分泌異常：生活不規(guī)律可能使頭皮油脂分泌失衡。應保持規(guī)律作息，選擇合適的洗發(fā)水，如含有水楊酸、煤焦油成分的洗發(fā)水。 2.真菌感染：馬拉色菌感染是常見原因?？赏庥猛颠蛳磩?、二硫化硒洗劑。 3.頭皮炎癥：炎癥會刺激頭皮產生頭屑。需就醫(yī)診斷，可能會使用糖皮質激素制劑。 4.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族等營養(yǎng)素也可能導致。注意飲食均衡，多吃富含維生素和礦物質的食物。 5.精神壓力：長期精神緊張會影響頭皮健康。可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 頭屑多的原因較為復雜，若調整生活方式和使用常規(guī)洗發(fā)水后效果不佳，建議及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導下進行治療。

建議在洗發(fā)時，用洗發(fā)水把頭發(fā)洗凈、沖凈后，再用一點啤酒，抹在頭發(fā)上，像用洗發(fā)水那樣搓洗頭發(fā)，然后再用清水洗凈，去頭屑的效果不錯。就是這個方法不能長時間用，會刺激頭皮。用啤酒洗頭，再配合使用輕揚、海飛絲等去屑洗發(fā)水，頭屑現(xiàn)象會慢慢變少的。

你好：這個頭皮學是比較正常的現(xiàn)象，現(xiàn)在很多洗發(fā)水都有治療頭皮屑的功能建議一下這個方法經常梳頭。每天早,晚梳頭2～3次。能促進頭皮的血液循環(huán)。增加頭發(fā)的營養(yǎng)，有利于頭發(fā)的生長，減少頭皮上皮細胞發(fā)生角化。總金額樣能夠更好的減輕這個頭皮屑。

你好，去頭屑的偏方有很多，如用紗布蘸洋蔥汁輕輕擦頭皮，過1天以后再洗頭，頭屑便可除去；或者取豬苦膽1個，不要弄濕頭發(fā)，直接用豬膽汁在頭上涂抹揉搓，半個鐘頭后用清水洗凈，每周1次，直至痊愈；再還有取鮮芝麻葉1000克，煎水6000毫升，每3日洗1次，連續(xù)洗7次為1個療程，癥狀嚴重者可進行2－3個療程等等。