長期怕與人目光相對影響生活如何解決
長期被一個自認為是心理問題的問題所困擾，嚴重影響到生活，近乎于絕望?？戳撕芏噙@方面的資料，也在網(wǎng)上多次發(fā)帖求助，但洋洋灑灑說了很多話總覺得很難描述自己的癥狀，昨天突然在一本心理學書上看到一個”自身社會功能不完整“的條目。其中舉了一個例子:一個人怕與他人目光相對，為此而不敢見人！這正是我的癥狀，但是只是提了一句，沒有后續(xù)的解釋和說明。看到這句話真的有抓到一棵救命稻草的感覺！原來這也可以是心理學上的一個普遍現(xiàn)象！只是不知道該怎么走出這個苦海!現(xiàn)在這個已經(jīng)折磨我7年了，真的是嚴重嚴重影響了我的生活，幾乎絕望啊！我真的覺得克服不了！都7年前開始就這樣!慢慢加重！我懷疑現(xiàn)在自己都有抑郁癥和自閉癥了！根本失去了交往能力！希望能有恩人給予幫助?。??！勝造七級浮屠啊?。。。。。。。。。。。。。。。?！
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回答3
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王相蘭 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神心理咨詢科
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怕與人目光相對嚴重影響生活，可能是社交恐懼癥、自卑心理、過往創(chuàng)傷經(jīng)歷、性格內(nèi)向、社交技能缺乏等因素所致。 1.社交恐懼癥：對社交情境過度恐懼和焦慮，導(dǎo)致回避社交?？赏ㄟ^認知行為療法、暴露療法等心理治療改善。 2.自卑心理：對自身評價過低，缺乏自信。需要重建自信，關(guān)注自身優(yōu)點，設(shè)定可行目標逐步實現(xiàn)。 3.過往創(chuàng)傷經(jīng)歷：如曾在社交中遭受負面事件，留下陰影?？蓪で笮睦碜稍儯幚韯?chuàng)傷記憶。 4.性格內(nèi)向：本身性格較內(nèi)斂，在社交中表現(xiàn)被動?？蓢L試參加社交活動，逐漸打開自己。 5.社交技能缺乏：不懂得如何與人交流互動。通過學習溝通技巧、模仿他人等方式提升。 總之，要克服怕與人目光相對的問題，需要綜合分析自身情況，采取適合的方法。必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-09 13:11
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，您的主要問題就是“怕與他人目光相對，為此而不敢見人”，您對于自己的問題一直比較關(guān)注，您覺得自己的這種是自身社會功能不完整。建議您要想一下自己這種情況出現(xiàn)的原因，為什么不敢和別人目光相對？因為自己有什么不好的想法還是？找到自己這個問題出現(xiàn)的原因就可以了。醫(yī)生詢問：
2016-01-09 10:15
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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長期被一個自認為是心理問題的問題所困擾，嚴重影響到生活，近乎于絕望。根據(jù)你的描述，你是典型的不自信的表現(xiàn)根據(jù)你的描述，你應(yīng)該是不自信，缺乏安全感的表現(xiàn)，建議平時一定要培養(yǎng)獨立的性格，是自己變的自強醫(yī)生詢問：
2016-01-09 04:08
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