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桑枝具有祛風濕、利關(guān)節(jié)、行水氣等功效，食用方法多樣，可煎湯、煮粥等。使用時需注意對癥、用量等。具體包括功效作用、食用方法、適用病癥、禁忌人群、搭配用藥等。 1.功效作用：桑枝能祛風濕，用于風濕痹痛；通經(jīng)絡(luò)，緩解關(guān)節(jié)拘攣；利水氣，輔助治療水腫。 2.食用方法：煎湯，取適量桑枝加水煎服；煮粥，與其他食材搭配煮粥。 3.適用病癥：適用于風寒濕痹、四肢拘攣、腳氣浮腫等病癥。 4.禁忌人群：孕婦慎用；對桑枝過敏者禁用。 5.搭配用藥：常與獨活、威靈仙等配伍，增強祛風濕效果。 總之，桑枝在藥用方面有一定價值，但使用時應遵循醫(yī)囑，根據(jù)自身情況合理應用，以發(fā)揮其最佳療效。

腰肌勞損主要是指腰部肌及其附著點筋膜、甚或骨膜的慢性損傷性炎癥，為腰痛常見原因。治療上主要是自我保健療法，適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發(fā)的根本方法。必要時可在工作中使用腰圍，但休息時則應解除，以免繼發(fā)失用性肌萎縮，進一步加重腰段脊柱的不穩(wěn)定。同時還應訓練腰部肌力量，以增加未受損害肌的補償調(diào)節(jié)能力。疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當?shù)耐颇谩茨?。壓痛點行腎上腺皮質(zhì)類固醇注射治療。不要擔心，愿你早日康復。

桑枝：祛風濕，利關(guān)節(jié)，行水氣。桂枝：發(fā)汗解肌，溫經(jīng)通脈，助陽化氣，散寒止痛。兩個藥都有治療肩臂疼痛并征得作用，但是由于月經(jīng)量少，顏色淡，睡眠不好，疲倦，受涼，考慮是由于寒涼所致，所以本人建議應該是桂枝，因為桂枝有溫通心陽，發(fā)表散寒的作用。但是治療肩臂疼痛時，桑枝比桂枝好一些。