情感困擾致哮喘樣癥狀，如何擺脫？
我跟我的男朋友已經(jīng)談了3年的戀愛有兩年的同居時間現(xiàn)在已經(jīng)到了談婚論嫁的程度當(dāng)然在這3年里我們也發(fā)生過很多不愉快的事也吵過鬧過我心里也有很多對他抱怨的地方但是我愛他的程度似乎什么都可以包容他我們好象就一直都在得過且過我也想有想過要離開他可是我卻離不開他也因為種種原因我們分開了一段時間那段時間我覺得特別輕松好象心里的一塊石頭總算可以放下來了在這分開的這段時間我在一個網(wǎng)絡(luò)游戲里認(rèn)識了一個叫前世今生的男人他已經(jīng)結(jié)婚我們開始只是在游戲里喜歡對方而已并沒想過涉及到我們對方的現(xiàn)實生活可是時間慢慢積累大家互相了解我們每天都通電話時間長達3時以上平常還有很多短信和網(wǎng)上留言`我們甚至想不顧一切在一起他離婚我和我男朋友分手可是最終我拒絕了這樣他有孩子有他的責(zé)任他這樣做的同時也告訴我他說他覺得會對不起他的孩子可是他的婚姻一點也不幸福他說不想一輩子為了責(zé)任累死自己那我呢也懷疑過這是不是真正的愛情`？網(wǎng)戀的真實度到底有多少？可是這么真實的感受跟思念又是什么？真的不是愛嗎？現(xiàn)在我已經(jīng)又和我男朋友住一起了可我每天還是思念這個人想他想他在一起的念頭非常強烈同時我也矛盾著我是不是該和他斷絕關(guān)系我現(xiàn)在就一直這樣懸在這兩種想法的邊緣可是我卻一樣都做不了跟他在一起我做不了跟他不再聯(lián)系我也做不了我的心情常常很悶很無奈`我想知道我怎樣才能解脫？也因為這樣我還出現(xiàn)了哮喘的癥狀去醫(yī)院檢查醫(yī)生說我身體沒有什么異樣是心理引起的請問我到底要該怎么做才能走出這個圈？還有就是我能肯定我現(xiàn)在已經(jīng)不愛我的男朋友了對他只有雙方家庭的一些責(zé)任跟這么長一段時間的感情吧
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回答5
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楊素芳 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
呼吸科
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情感困擾可能引發(fā)心理壓力，導(dǎo)致身體出現(xiàn)類似哮喘的癥狀。這涉及心理調(diào)節(jié)、情感梳理、生活方式改變、社交支持以及必要的醫(yī)療干預(yù)等方面。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，有助于緩解緊張情緒。 2.情感梳理：認(rèn)真分析自己對兩段感情的真實感受和需求，明確內(nèi)心的想法。 3.生活方式改變：保持規(guī)律作息，適度運動，合理飲食，增強身體素質(zhì)。 4.社交支持：與親朋好友交流，分享內(nèi)心感受，獲取他們的理解和支持。 5.醫(yī)療干預(yù)：如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)尋求專業(yè)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助，可能會采用心理治療如認(rèn)知行為療法等。 總之，要擺脫當(dāng)前的困境，需要綜合采取多種措施，從心理和生理兩方面進行調(diào)整。同時要有耐心和決心，逐步走出情感困擾帶來的不良影響。
2025-03-10 06:16
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好很多的心理問題是有它的深層原因的你只是說了你的問題如果就根據(jù)你現(xiàn)在說的情況解答是一種就事論事沒有從根上解決問題其實很多心理問題和我們的性格有關(guān)系我們每個或多或少都有心理問題只要不影響生活就正常如果影響生活我建議去看一下心理咨詢
2016-01-09 15:16
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，這種情況面對現(xiàn)實。在做決定，祝你健康好運。
2016-01-09 12:35
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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我曾經(jīng)也深深的迷戀一個網(wǎng)友沒見面的時候心里總是會掛念見面之后好象所有一切美好都破滅了.網(wǎng)絡(luò)終歸是虛幻的但也不能說網(wǎng)上就一定沒有真愛你要想清楚哪個是你能托付終生的人.還有如果你真的愛那個人你所要承受的還有很多你認(rèn)為自己可以應(yīng)付嗎后媽不是那么好當(dāng)?shù)?
2016-01-09 10:04
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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和你的男朋友一起去外地玩一玩讓你的心思，只關(guān)注你現(xiàn)在的男朋友，如果能夠找到愛他的感覺就還和他在一起，如果不是那就離開你現(xiàn)在的男朋友去尋找一份真正的屬于你的愛情。
2016-01-09 02:31
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