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初一學(xué)生因壓力大產(chǎn)生極端想法如何解決

2025-03-06 12:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

壓力太大了、我初一第二學(xué)期因重度貧血沒(méi)上壓力太大了、我初一第二學(xué)期因重度貧血沒(méi)上、現(xiàn)在上初一、好多課程都是不及格、老師都不喜歡我、我現(xiàn)在在班里容易受到輕視、而且下個(gè)星期就是其中考試了、我真的太累了、在班里唯一的朋友轉(zhuǎn)走了、我活著好累、我想現(xiàn)在死掉、請(qǐng)問(wèn)有什么藥嗎可以讓我永遠(yuǎn)地離開(kāi)、除了安眠藥

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

趙宇副主任醫(yī)師

齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)內(nèi)科

初一學(xué)生面臨學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系困擾等，出現(xiàn)極端想法，需要從心理、生活、學(xué)習(xí)等多方面進(jìn)行調(diào)整和幫助，包括改善心態(tài)、合理規(guī)劃學(xué)習(xí)、建立新社交關(guān)系、保證充足休息、尋求專(zhuān)業(yè)幫助等。 1. 改善心態(tài)：要認(rèn)識(shí)到困難是暫時(shí)的，挫折是成長(zhǎng)的一部分。學(xué)會(huì)積極看待自己的處境，相信通過(guò)努力可以改變現(xiàn)狀。 2. 合理規(guī)劃學(xué)習(xí)：制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，將不及格的課程進(jìn)行重點(diǎn)突破，逐步提高成績(jī)。 3. 建立新社交關(guān)系：主動(dòng)與同學(xué)交流，參加集體活動(dòng)，結(jié)識(shí)新的朋友，擴(kuò)大自己的社交圈子。 4. 保證充足休息：每天保證足夠的睡眠，合理安排課余時(shí)間，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和放松。 5. 尋求專(zhuān)業(yè)幫助：可以向?qū)W校的心理老師傾訴，或者在家長(zhǎng)陪同下到正規(guī)醫(yī)院的心理科咨詢(xún)。初一階段是成長(zhǎng)中的一個(gè)重要階段，遇到困難和壓力是正常的。只要積極面對(duì)，采取有效的措施，一定能夠克服困難，重新找回生活的樂(lè)趣和學(xué)習(xí)的信心。
2025-03-06 21:03

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回答1
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裴旭亮醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

全科

試著休息休息，請(qǐng)兩天假放松放松出去走走，什么事情都別想多想快樂(lè)的事情自然心情舒暢大腦也就會(huì)放松了，適當(dāng)?shù)亩嘧鲂┯醒踹\(yùn)動(dòng)也會(huì)緩解大腦疲勞有助于緩解，還有就是什么事情別太過(guò)較汁兒得過(guò)且過(guò)
2016-01-09 08:10

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