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晨起腰部疼痛，活動后減輕，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、床墊不合適、泌尿系統(tǒng)疾病等原因所致。 1. 腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩、物理治療為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，引起腰部疼痛。需臥床休息，佩戴腰圍，牽引治療，藥物有甲鈷胺、腰痛寧膠囊、邁之靈等。 3. 強直性脊柱炎：一種自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱關(guān)節(jié)。早期表現(xiàn)為腰部疼痛，活動后減輕。治療包括藥物治療（如柳氮磺胺吡啶、來氟米特）、功能鍛煉等。 4. 床墊不合適：床墊過軟或過硬，不能良好支撐腰部，造成疼痛。更換合適的床墊有助于改善。 5. 泌尿系統(tǒng)疾病：如腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等，也可能引起腰部疼痛。需根據(jù)結(jié)石大小和位置選擇治療方法，如多喝水、體外碎石、手術(shù)等。 出現(xiàn)晨起腰部疼痛，應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確診斷，采取相應(yīng)的治療措施。同時，注意腰部保暖，避免過度勞累。

常見的腰部不適有風(fēng)吹著涼、磕碰扭傷、腰間盤突出、腰肌勞損、神經(jīng)壓迫等等。治療目前分為三種：保守治療、微創(chuàng)治療、外科手術(shù)。保守治療就是藥物治療，時間長、費用低、見效慢。手術(shù)治療會給病人帶來很大的痛苦。微創(chuàng)療法，是介于保守治療跟手術(shù)療法中間的一種治療方法。費用低、見效快、不開刀、無痛苦。能從根本上解除病灶點的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。具體情況，檢查以后才能清楚。平時要注意腰部的保暖，適當(dāng)?shù)姆潘裳?，減輕對腰部的壓力。

腰痛有很多種原因，如果是腰椎間盤突出引起的那么忌過量飲酒，也不能排除慢性勞損的原因，具體需要到醫(yī)院做詳細檢查。平時注意休息和鍛煉，避免久坐，飲食合理即可。