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產(chǎn)后奶水少可以通過(guò)飲食調(diào)理和適當(dāng)使用中草藥來(lái)改善，比如豬蹄湯、鯽魚湯、通草、王不留行、絲瓜絡(luò)等。 1.豬蹄湯：豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)，能促進(jìn)乳汁分泌。 2.鯽魚湯：營(yíng)養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)虛通乳的作用。 3.通草：有利尿通淋、通氣下乳的功效。 4.王不留行：活血通經(jīng)，下乳消腫。 5.絲瓜絡(luò)：能通絡(luò)下乳。 產(chǎn)后奶水少的情況較為常見(jiàn)，產(chǎn)婦要保持良好的心態(tài)和充足的休息。飲食調(diào)理只是一方面，如果奶水少的情況持續(xù)未改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合適的措施。

有些產(chǎn)婦因?yàn)楫a(chǎn)后體質(zhì)虛弱，食物補(bǔ)充很難恢復(fù)，可以利用一些藥性不大的中草藥來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，以達(dá)到促進(jìn)泌乳的目的。如：黃芪、當(dāng)歸、黨參、通草、柴胡、穿山甲、王不留行、路路通、枸杞、山藥、杜仲、阿膠等。建議可以選擇以上中藥幾味燉雞，不要添加太多的中藥材，其實(shí)食補(bǔ)中鯽魚燉豆油皮的效果也不錯(cuò)的，試試看。

建議要保持良好的心情,情緒的變動(dòng)會(huì)直接影響乳汁的分泌,多吃葷腥,如喝鯽魚湯,吃豬頭肉和豬蹄湯等,注意多喝湯水,多注意休息等.