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懷孕 5 個月運動后腳腫，可能是子宮增大壓迫、激素變化、低蛋白血癥、下肢靜脈回流受阻、妊娠期高血壓等原因引起。 1. 子宮增大壓迫：隨著孕期進展，子宮不斷增大，壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流，導致腳腫?？赏ㄟ^抬高下肢、適當休息緩解。 2. 激素變化：孕期體內(nèi)激素水平改變，使體內(nèi)水鈉潴留，引發(fā)腳腫。一般產(chǎn)后可逐漸恢復正常。 3. 低蛋白血癥：孕期營養(yǎng)攝入不足，可能出現(xiàn)低蛋白血癥，引起腳腫。需保證蛋白質(zhì)的攝入，如瘦肉、蛋類、奶類。 4. 下肢靜脈回流受阻：長時間走路等可能導致下肢靜脈回流不暢。要注意避免久站、久坐，適當活動。 5. 妊娠期高血壓：血壓升高影響腎臟功能，導致水鈉潴留，出現(xiàn)腳腫。需監(jiān)測血壓，必要時進行治療。 孕婦出現(xiàn)腳腫后不必過于緊張，可先觀察，采取一些緩解措施。若腳腫持續(xù)不緩解或加重，伴有其他不適，應及時就醫(yī)，查明原因，并在醫(yī)生的指導下進行處理。

你好，懷孕后期因為子宮的增大壓迫下腔靜脈血液回流受影響，所以會腫脹，那叫生理性水腫。這個是屬于正常的現(xiàn)象，所以完全不必擔心，一般生了以后自然就恢復正常了。