類風濕性關(guān)節(jié)炎有哪些自我防治方法？
近來老感覺關(guān)節(jié)處有些疼痛，而且還伸不直，有些僵硬感，去檢查了下才知道是類風濕性關(guān)節(jié)炎，近來天氣不好也發(fā)作了，醫(yī)生也拿了些藥了，可據(jù)說這病防治的好也可以治療的，想找些自我防治的方法。
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回答5
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廖威明 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
關(guān)節(jié)外科
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類風濕性關(guān)節(jié)炎的自我防治方法包括合理飲食、適度運動、注意保暖、保持良好心態(tài)、規(guī)律作息等。 1.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，避免食用辛辣、油膩、生冷食物。 2.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、太極拳等，增強關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量，但要避免過度勞累。 3.注意保暖：根據(jù)天氣變化增減衣物，尤其是關(guān)節(jié)部位，可佩戴護膝、護腕等。 4.保持良好心態(tài)：積極樂觀的心態(tài)有助于緩解病情，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體的正常免疫功能。 6.定期復查：按照醫(yī)生建議定期進行相關(guān)檢查，了解病情變化，及時調(diào)整治療方案。 總之，類風濕性關(guān)節(jié)炎患者通過上述自我防治方法，能夠在一定程度上減輕癥狀、控制病情，但關(guān)鍵還是要遵循醫(yī)生的治療建議，規(guī)范用藥。
2025-03-10 20:09
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好！合理的飲食結(jié)構(gòu)：少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油膩之物，避免高脂、過多的海產(chǎn)品，多喝水，多吃蔬菜、水果。注意補鈣：補鈣應以食補為基礎，要注意營養(yǎng)的平衡，多食奶制品、豆制品。同時應多見陽光及補充維生素D，以促進鈣吸收。老年人應多進食高鈣食品。養(yǎng)成良好的生活習慣，注意防止關(guān)節(jié)受潮受涼，特別是春寒和深秋季節(jié)，如不及時添加衣服，也容易造成關(guān)節(jié)損傷。
2016-01-09 17:11
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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根據(jù)你的描述你現(xiàn)在患有類風濕性關(guān)節(jié)炎類風濕關(guān)節(jié)炎病情時好時壞，目前并無根治方法只能控制暫時病況，所以在飲食和生活上就要特別注意保健。飲食上應選擇容易消化的食物，烹調(diào)方式應以清淡爽口為原則，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。多吃開胃的食物如大棗、薏仁等，尤其薏仁具有去濕祛風的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。
2016-01-09 12:18
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你關(guān)節(jié)處有些疼痛，僵硬感，這就是得了類風濕的表現(xiàn)。你好。類風濕患者態(tài)度應該積極地、樂觀地對待類風濕。同時應該適當鍛煉自身，一個良好的身體有利于抵抗疾病。
2016-01-09 09:59
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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類風濕會導致患者關(guān)節(jié)疼痛紅腫，對生活影響很大你好，類風濕患者建議要按時服用藥物，同時也要注意保暖，并且提高自己的免疫力，類風濕是一個免疫病，自己防護也是很重要的
2016-01-09 03:18
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