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早產(chǎn)致體質(zhì)弱常生病，吃什么能改善？

2025-03-11 11:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 早產(chǎn)

問題：

我是一名早產(chǎn)的人，導(dǎo)致我從小就體質(zhì)很弱，因?yàn)檫@樣我就經(jīng)常會生病，我很喜歡這樣，我想變得體質(zhì)好的，請問我該吃什么呢？希望得到醫(yī)生的幫助，謝謝

回答4
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張建平主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)科

早產(chǎn)導(dǎo)致體質(zhì)較弱易生病，可通過合理飲食來改善，包括均衡營養(yǎng)、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、攝入維生素、多吃礦物質(zhì)豐富食物、食用健脾益胃食物等。 1. 均衡營養(yǎng)：各類食物都要攝入，如谷類、蔬菜、水果、肉類、奶類等，保證身體獲得全面的營養(yǎng)支持。 2. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：多吃雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉等，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)身體修復(fù)。 3. 攝入維生素：新鮮的蔬菜水果富含維生素 C、維生素 E 等，如橙子、草莓、菠菜等。 4. 多吃礦物質(zhì)豐富食物：像瘦肉、豆類、堅(jiān)果等富含鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì)，對身體機(jī)能有益。 5. 食用健脾益胃食物：如山藥、薏米、芡實(shí)等，有助于改善消化吸收功能。總之，飲食調(diào)整是一個長期的過程，要保持耐心和堅(jiān)持。同時(shí)，還應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動，保證充足睡眠，如有必要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些營養(yǎng)補(bǔ)充劑。
2025-03-11 13:05

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回答3
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谷魁廣醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

建議可以吃點(diǎn)歸脾丸，最好找中醫(yī)大夫辨證施治，通過望聞問切四診合參以確定證型，從而從整體上調(diào)理身體。平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動保持心情舒暢，勿食油膩，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白食物
2016-01-09 14:32

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許宗彥主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，建議可以吃點(diǎn)歸脾丸，最好找中醫(yī)大夫辨證施治，通過望聞問切四診合參以確定證型，從而從整體上調(diào)理身體。平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動保持心情舒暢，勿食油膩，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白食物。
2016-01-09 08:19

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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

建議可以吃點(diǎn)歸脾丸，最好找中醫(yī)大夫辨證施治，通過望聞問切四診合參以確定證型，從而從整體上調(diào)理身體。平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動保持心情舒暢，勿食油膩，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白食物。
2016-01-09 06:31

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