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夏天預(yù)防感冒，需從增強(qiáng)體質(zhì)、注意飲食、保持衛(wèi)生、調(diào)節(jié)環(huán)境、避免傳染等方面入手。 1.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如游泳、慢跑等，增強(qiáng)身體免疫力。 2.注意飲食：多吃新鮮蔬果，保證營養(yǎng)均衡，少吃生冷、油膩食物。 3.保持衛(wèi)生：勤洗手，勤換洗衣物，保持居住環(huán)境清潔。 4.調(diào)節(jié)環(huán)境：室內(nèi)外溫差不宜過大，使用空調(diào)時(shí)溫度設(shè)定在 26℃左右，避免長時(shí)間吹空調(diào)。 5.避免傳染：少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，外出佩戴口罩。 總之，在夏天做好以上預(yù)防措施，能有效降低感冒的發(fā)生幾率，保持身體健康。

健康指導(dǎo)：您好，夏天天氣炎熱，多雨，氣溫變化快，應(yīng)注意及時(shí)的增減衣服，不可過多的食用冰冷的食物，注意多喝溫開水，多食用些應(yīng)季的新鮮的瓜果蔬菜，如：冬瓜、黃瓜、西瓜、苦瓜、豆角、茄子、西紅柿、辣椒等。且日常膳食宜多喝湯水，飲食清淡等。

你好，夏天雖然天氣比較的熱，但是也有很多人容易出現(xiàn)感冒的癥狀。建議因?yàn)橄奶斐龊馆^多，平時(shí)要注意多飲水，多食青菜水果2，飲食要以清淡為主，不要身體出大汗之后立即站在空調(diào)或者風(fēng)扇低下，要勤洗澡，勤換衣物保持衛(wèi)生等。

您好，夏天是很容易感冒的季節(jié)，做好各種預(yù)防感冒的措施是非常重要和行之有效的。建議夏日平時(shí)飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時(shí)保持良好心態(tài)，增強(qiáng)自身抵抗力。建議減少在空調(diào)房間里的時(shí)間，一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。預(yù)防感冒的有效方法是勤洗手，盡量少用手摸眼睛、鼻子。保證睡眠，堅(jiān)持體育鍛煉。感冒后可服用百服寧、泰諾、白加黑、快克、愛菲樂等含有偽麻黃堿的安全有效的抗感冒藥。祝您身體健康。