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二十歲白天總是犯困、早晨不想起，可能由睡眠不足、生物鐘紊亂、貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱等因素導致。 1.睡眠不足：若長期熬夜、睡眠時長不足，身體和大腦得不到充分休息，就會出現(xiàn)白天犯困、早晨不愿起的情況。應調(diào)整作息，保證每天 7 - 9 小時的睡眠。 2.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，如頻繁倒班、跨時區(qū)旅行等，可能打亂生物鐘。建議規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，導致大腦和身體缺氧，易困倦?？赏ㄟ^飲食補充鐵、維生素 B12 等，必要時服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，使人感到乏力、困倦。需就醫(yī)檢查，確診后可能使用左甲狀腺素鈉片等治療。 5.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力大，可能引起神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)睡眠障礙和白天困倦。要注意放松心情，必要時服用谷維素片、維生素 B1 片等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 總之，如果這種情況持續(xù)時間較長或嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。

這位朋友好,您的情況考慮是貧血,最好到正規(guī)的醫(yī)院具體檢查來確定原因再對癥用藥治療.

你好，你的癥狀可能是神經(jīng)衰弱，也可能是更年期綜合癥，也可能是疲勞引起的建議去醫(yī)院檢查血常規(guī)、血沉、找出病因，對癥治療，平時還可以用小麥煮紅棗吃

建議你檢查肝膽.做兩對半及丙肝檢查是否有肝炎導致的可能.另外注意是否是有貧血和心臟方面的疾病的可能.還需要注意休息睡眠是否好.如果是睡眠時間和質(zhì)量沒有保證也會有這個現(xiàn)象的,尤其是睡覺的時候打鼾醒來后就會有這個現(xiàn)象的.女性還要注意是否是有婦科病的可能啊.