經(jīng)常運(yùn)動(dòng)是否不利于低溫養(yǎng)生延緩衰老？
“低溫養(yǎng)生”的目的是讓人體保持一個(gè)相對(duì)?低溫的狀態(tài)，以達(dá)到?降低細(xì)胞代謝速度，?進(jìn)而達(dá)到延緩衰老的目?的。低溫養(yǎng)生中強(qiáng)調(diào)低溫養(yǎng)生要從飲食、環(huán)境、睡眠、運(yùn)動(dòng)等方面入手其中飲食中強(qiáng)調(diào)要節(jié)制進(jìn)餐量，飯吃七分飽。進(jìn)食越多，產(chǎn)?生的熱量也越多，易使體溫升高。國(guó)外研究?顯示，少食可使動(dòng)物體溫下降，?當(dāng)人的體溫降低?3℃，體內(nèi)的代謝率?就可降低一半，機(jī)體?的耗氧量?jī)H為正常的?50%，人的壽命可能得到有效延長(zhǎng)，延緩衰老其死亡速度降低1/3?以上。那請(qǐng)問:人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)是可以促進(jìn)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，排出多余的熱量，減少能量的蓄積，運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)熱是暫時(shí)的，但清除了體內(nèi)大量的熱量，對(duì)低溫養(yǎng)生有利，但是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人細(xì)胞代謝率都是很快的？那這樣不就起不到低溫養(yǎng)生里面說的降低人體代謝率延緩衰老的效果了嗎？曾經(jīng)的治療情況和效果：謝謝謝謝謝謝
-
回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
冼倩 副主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
急診科
-
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)低溫養(yǎng)生延緩衰老的影響較為復(fù)雜，不能簡(jiǎn)單地認(rèn)為其不利。這涉及到運(yùn)動(dòng)對(duì)代謝的調(diào)節(jié)、熱量產(chǎn)生與消耗的平衡、身體機(jī)能的適應(yīng)等多方面因素。 1. 運(yùn)動(dòng)與代謝調(diào)節(jié)：運(yùn)動(dòng)時(shí)細(xì)胞代謝率會(huì)暫時(shí)升高，但長(zhǎng)期規(guī)律運(yùn)動(dòng)能提高基礎(chǔ)代謝率，使身體在休息時(shí)也能更高效地消耗能量，有助于控制體重和維持健康，間接對(duì)延緩衰老有益。 2. 熱量平衡：運(yùn)動(dòng)產(chǎn)熱雖是暫時(shí)的，但能促進(jìn)熱量消耗，減少能量蓄積。只要合理控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，不會(huì)導(dǎo)致體溫長(zhǎng)期過高。 3. 身體適應(yīng)機(jī)制：人體具有適應(yīng)能力，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可促使身體調(diào)整機(jī)能，優(yōu)化能量利用和代謝過程，不一定會(huì)違背低溫養(yǎng)生的原則。 4. 增強(qiáng)心肺功能：運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心肺功能，提高氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，促進(jìn)細(xì)胞更新和修復(fù)，利于延緩衰老。 5. 改善血液循環(huán)：良好的血液循環(huán)有助于排除代謝廢物，維持細(xì)胞健康，這對(duì)延緩衰老起著積極作用。 綜上所述，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)并非不利于低溫養(yǎng)生延緩衰老，關(guān)鍵在于合理安排運(yùn)動(dòng)，使其與低溫養(yǎng)生的理念相互協(xié)調(diào)，共同促進(jìn)身體健康和延緩衰老。
2025-03-12 03:10
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
-
你好，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。你好，你說的是從某一方面來說的，膽人體還是需要綜合全面考慮的。如果不鍛煉，容易造成免疫力低下。
2016-01-09 20:28
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)是加快細(xì)胞排除代謝產(chǎn)物的速率。多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)生從一點(diǎn)一滴做起，可以讀一下養(yǎng)生論。祝您身體健康！
2016-01-09 14:47
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
低溫養(yǎng)生在當(dāng)今這個(gè)社會(huì)估計(jì)沒有多少人能做得來的，正常人的體溫在36攝氏度左右的，溫度如果降低三攝氏度一些重要的人體的臟器就會(huì)收到損害的最好的養(yǎng)生方法就是該吃吃，該喝喝，保持進(jìn)食清淡，心境順其自然，恬淡虛無，多看看黃帝內(nèi)經(jīng)，這本書里面有很多實(shí)用的養(yǎng)生知識(shí)
2016-01-09 13:26
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
其實(shí)只是白哦是能讓細(xì)胞反應(yīng)慢點(diǎn)因?yàn)槟阒赖?，只要是?xì)胞快就會(huì)老的快的，沒什么意義
2016-01-09 07:06
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是低溫? 低溫是指體溫低于正常。正常人腋下溫度為36～37度，口腔溫度比腋下高0.2 ～0.4度，直腸溫度又比口腔溫度高0.3～ 0.5度。正常人在24小時(shí)內(nèi)體溫略有波動(dòng)，一般相差不超過1度。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
