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血脂高的患者可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、改善生活習(xí)慣、使用降脂藥物以及中醫(yī)調(diào)理等方法來(lái)降低血脂。 1.調(diào)整飲食：減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的攝取。 2.增加運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗體內(nèi)多余的脂肪。 3.改善生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的心態(tài)，減輕精神壓力。 4.降脂藥物：常見(jiàn)的有他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他??；貝特類如非諾貝特；還有依折麥布等。但使用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 5.中醫(yī)調(diào)理：部分中藥如山楂、決明子等有一定的降脂作用，也可通過(guò)針灸、按摩等中醫(yī)療法輔助降脂。 降血脂是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要綜合多種方法，并定期復(fù)查血脂指標(biāo)。患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的降脂方案。

"治療高血脂食物選擇要點(diǎn)　　(1)節(jié)制主食.體重超重或肥胖者尤應(yīng)注意節(jié)制.忌食純糖食品及甜食.　　(2)多食用魚類(尤其是海產(chǎn)魚類),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白,而飽和脂肪酸,膽固醇較低的食物.　　(3)控制動(dòng)物肝臟及其它內(nèi)臟的攝入量,對(duì)動(dòng)物腦,蟹黃,魚子等要嚴(yán)格限制.　　(4)用植物油烹調(diào),盡量減少動(dòng)物油脂攝入.　　(5)多食用蔬菜,水果,粗糧等,保證適量食物纖維,維生素,無(wú)機(jī)鹽攝入.尤應(yīng)多食用含尼克酸,維生素C,維生素E,維生素B6等豐富的食品.　　(6)已發(fā)現(xiàn)許多食品具有降血脂作用：　?、俅笏猓捍笏饪缮哐褐懈呙芏戎鞍?對(duì)防止動(dòng)脈硬化有利.　?、谇炎樱呵炎釉谀c道內(nèi)的分解產(chǎn)物,可與過(guò)多的膽固醇結(jié)合,使之排出體外."

高血脂癥分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,前者與環(huán)境,家庭遺傳有關(guān).后者由糖尿病,甲狀腺功能低下,肥胖癥,胰腺癥等引起.合理的飲食與生活方式對(duì)預(yù)防高血脂有著重要的意義.對(duì)于有遺傳性傾向的高血脂患者,藥物治療無(wú)明顯改善,主要通過(guò)調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)來(lái)改善,盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物,如動(dòng)物的內(nèi)臟,腦子,骨髓,魚子,貝類,烏賊,鱔等.要常吃多纖維的蔬菜,瓜果,它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收,起到抗動(dòng)脈硬化作用.適量或少量飲酒也能降低膽固醇,每日45毫升白酒或90毫升的干紅或188毫升的啤酒.對(duì)于已有高血脂癥的患者,一方面要控制飲食,一方面要進(jìn)行慢跑等適度運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng),脂肪中的脂酶活性增加,血脂相應(yīng)降低,有的患者血脂正常,但有高血壓,糖尿病,冠心病,這也要控制飲食,積極運(yùn)動(dòng)并在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療.

亦舒堂的生態(tài)火麻油不飽和脂肪酸含量高達(dá)93%，不飽和脂肪酸可以降低血脂，防止血液凝聚，從而達(dá)到預(yù)防高血脂?；鹇橛椭泻写罅康摩羴喡樗岷挺?亞麻酸，兩者都是用于高血壓、糖尿病的輔助治療的成分；特別適合高血脂的患者食用的，長(zhǎng)期吃可健康長(zhǎng)壽。

高血脂癥分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,前者與環(huán)境,家庭遺傳有關(guān).后者由糖尿病,甲狀腺功能低下,肥胖癥,胰腺癥等引起.合理的飲食與生活方式對(duì)預(yù)防高血脂有著重要的意義.對(duì)于有遺傳性傾向的高血脂患者,藥物治療無(wú)明顯改善,主要通過(guò)調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)來(lái)改善,盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物,如動(dòng)物的內(nèi)臟,腦子,骨髓,魚子,貝類,烏賊,鱔等.要常吃多纖維的蔬菜,瓜果,它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收,起到抗動(dòng)脈硬化作用.適量或少量飲酒也能降低膽固醇,每日45毫升白酒或90毫升的干紅或188毫升的啤酒.對(duì)于已有高血脂癥的患者,一方面要控制飲食,一方面要進(jìn)行慢跑等適度運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng),脂肪中的脂酶活性增加,血脂相應(yīng)降低,有的患者血脂正常,但有高血壓,糖尿病,冠心病,這也要控制飲食,積極運(yùn)動(dòng)并在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療