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神經(jīng)根型頸椎病是一種常見(jiàn)的頸椎疾病，常因頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等原因?qū)е??；颊邥?huì)出現(xiàn)脖子酸痛、手麻、胳膊僵硬等癥狀。治療方法包括藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等。治療后癥狀減輕仍需注意多方面，如保持良好姿勢(shì)、適度鍛煉、定期復(fù)查等。 1. 生活習(xí)慣：保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，每隔一段時(shí)間活動(dòng)頸部。 2. 鍛煉方法：可進(jìn)行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等簡(jiǎn)單動(dòng)作，增強(qiáng)頸部肌肉力量，但動(dòng)作要緩慢、適度。 3. 飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，有助于骨骼健康。 4. 定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行頸椎檢查，了解病情變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持樂(lè)觀心態(tài)，避免因疾病產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，神經(jīng)根型頸椎病患者在癥狀減輕后也不能掉以輕心，要從生活的各個(gè)方面加以注意，積極預(yù)防病情復(fù)發(fā)或加重。