20 歲如何科學增高？增高藥可信嗎？
全部癥狀20歲怎么增高??？再不長就沒機會了我們的地方衛(wèi)視天天在播“比爾高”增高藥會有用嗎？廣告中那么多人都長高了好心動哦可是我在網(wǎng)上查了都說國家根本沒有承認過任何增高用品廣告上那些什么什么機構(gòu)權(quán)威驗證都是假的嗎？如果是那么如此虛假的廣告怎么可以上電視欺騙觀眾呢政府不管的嗎？真的超想超想長高都20了再不長就沒真的機會了我不要一輩子都1米73太矮了
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回答5
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劉麗麗 主任醫(yī)師
北京兒童醫(yī)院
三級甲等
眼科
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20 歲想要增高，需要綜合考慮多種因素，包括飲食、運動、睡眠、遺傳和骨齡等。 1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 2.運動：多進行一些有助于增高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 3.睡眠：保持充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 4.遺傳：遺傳因素對身高有一定影響，但通過后天努力仍有改善空間。 5.骨齡：可通過檢查骨齡，了解骨骼生長發(fā)育的情況，判斷是否還有增高的可能。 總之，20 歲想要增高，不能盲目依賴增高藥，而是要從生活的多個方面入手。同時，要保持良好的心態(tài)，接受自己的身高現(xiàn)狀。如果對身高問題非常擔憂，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-03-10 16:07
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，能不能再長高是要看你的骨骺線閉合了沒的，如果說是骨骺線沒有閉合的話，是可以再長高的。建議做個腕部的片子明確一下，如果說是骨骺線沒有閉合的話，是可以再長高的，可以加強營養(yǎng)，加強鍛煉，也是可以長的，祝健康！
2016-01-10 01:16
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回答3
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周越峰 醫(yī)師
威縣中醫(yī)院
二級甲等
眼科
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加強鍛煉,注意營養(yǎng)搭配,盡量不要信相信市場上的什么增高劑,沒用的.
2016-01-09 23:46
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好;建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.
2016-01-09 22:51
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你需檢查一下,看骨骺線有沒有閉合,如閉合,則已停止生長,如未閉合,可服用生長激素.
2016-01-09 20:48
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