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臉色黃皮膚沒有血色可能是氣血不足的表現(xiàn)，但也可能由其他原因引起。氣血不足常見的癥狀包括面色蒼白或萎黃、頭暈乏力、心悸氣短、失眠多夢、月經(jīng)失調(diào)等。 1. 面色異常：氣血不足時，面部肌膚得不到充足的氣血滋養(yǎng)，會出現(xiàn)面色蒼白、萎黃、無光澤。 2. 頭暈乏力：大腦供血不足，容易感到頭暈，身體也會感到疲乏無力。 3. 心悸氣短：心臟氣血不足，會有心慌、心跳異常、呼吸短促等癥狀。 4. 失眠多夢：氣血不足影響心神，導致睡眠質(zhì)量下降，多夢易醒。 5. 月經(jīng)失調(diào)：女性氣血不足可能出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)推遲、閉經(jīng)等情況。 6. 手腳冰涼：氣血運行不暢，肢體末端得不到足夠的氣血溫煦，會出現(xiàn)手腳冰涼。 如果出現(xiàn)臉色黃皮膚沒有血色等疑似氣血不足的癥狀，應及時調(diào)整生活習慣，如規(guī)律作息、均衡飲食、適度運動等。若癥狀嚴重，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后在醫(yī)生指導下進行治療?？蛇x用的藥物有歸脾丸、八珍益母丸、烏雞白鳳丸等，但用藥需遵醫(yī)囑。

你這種情況是氣血不足所造成的,氣血不足的結(jié)果會導致臟腑功能的減退,引起早衰的病變,會造成面色無華萎黃,皮膚干燥,毛發(fā)枯萎,指甲干裂,視物昏花,手足麻木,失眠多夢,健忘心悸,精神恍惚.可用一些補氣的藥物調(diào)理,如人參,黃芪,白術(shù),紅棗,甘草用來燉雞或排骨以補氣.用人參進補有一定的講究,在家里用人參進補要格外小心,應以小劑量,短療程為原則,最好在服用之前咨詢一下醫(yī)生.氣虛的女性在秋冬季節(jié)應該多吃蘿卜,大棗,排骨湯等補氣的食物；在藥補上,可以喝由黃芪,人參,白術(shù),甘草配制的“四君子湯”.

氣血充足的人臉色是白里透紅的,減肥或節(jié)食或慢性病等容易造成貧血或氣血不足,造成臉色萎黃或蒼白或暗沉,吃些補血的食物能讓人面色紅潤,氣色好,也就是我們常說的白里透紅的膚色.桂圓肉補血效果好,可以直接生吃,或蒸熟吃,最簡單有效.桂圓肉/龍眼肉的食療功效：性味：甘,平溫.歸經(jīng)：入心,脾,胃.功效：補心脾,益氣血,健脾胃,養(yǎng)肌肉.主治：思慮傷脾,頭昏,失眠,心悸怔忡,虛贏,病后或產(chǎn)后體虛,及由于脾虛所致之下血失血癥.禁忌：患有外感實邪,痰飲脹滿者勿食.說明：桂圓肉有補心脾,益氣血作用,是一種比較理想的中藥,但鮮龍眼肉多食卻易生濕熱及引起口干,入藥治病多用干龍眼,又名桂圓肉.1.桂圓肉,每日嚼食30克,治心悸怔忡,血虛貧血,面色萎黃.2.桂圓肉,蒸熟每日食之,食至500多克后,即可治愈心悸怔忡,失眠,心脾血虛癥者及大便下血數(shù)日不愈者.3.桂圓肉10克,蓮子15克,糯米60克,煮粥每日早晚食,治貧血體弱,心悸失眠,精神不振.4.桂圓肉10克,花生米（連紅衣）12克,水煎服,亦治貧血體弱.5.桂圓肉30克配白糖3克,若素體多火者再加入西洋參片,碗口加蓋,每天在飯鍋上蒸,蒸至百次,便成玉靈膏（亦稱代參膏）.風年老體衰贏弱病者,每次用開水送服一匙,大補氣血,力勝參芪,產(chǎn)婦臨產(chǎn)前服之尤佳.6.桂圓肉30克,大紅棗15克,水適量,同蒸熟食用.治婦女崩漏,貧血,血小板減少.7.桂圓肉30克,雞蛋1個,蒸熟食用,治月經(jīng)不調(diào),產(chǎn)后虛弱.8.桂圓肉20克,生姜3片,水煎服,治脾虛泄瀉.9.歸元仙酒：桂圓肉,當歸適量,用40度米酒浸泡半月后,每日少量飲之,有養(yǎng)血益顏之功效.10.桂圓肉15克,蓮子,芡實各20克,同煮湯食用,可治貧血,心悸怔忡,自汗盜汗,神經(jīng)衰弱等癥.本店有生曬桂圓肉,無糖,不添加任何其它物質(zhì),最宜入藥,補血效果最好.采購滋補中藥材,保健品,特產(chǎn)美食請到：養(yǎng)生堂滋補保健品

健康指導：氣血的不足的情況是建議你可直接補充食用一些鐵制劑的，其次在日常的飲食中可以多選擇食用一些鐵含量豐富且易于被機體吸收利用的食物，例如紅棗、紅豆、桂圓、阿膠、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、黑木耳等，是具有補氣血的功效，而且食物中所含有的血紅素鐵是比較易于被機體吸收利用的。

氣血充足的人臉色是白里透紅的,減肥或節(jié)食或慢性病等容易造成貧血或氣血不足,造成臉色萎黃或蒼白或暗沉,吃些補血的食物能讓人面色紅潤,氣色好,也就是我們常說的白里透紅的膚色.桂圓肉補血效果好,可以直接生吃,或蒸熟吃,最簡單有效.桂圓肉/龍眼肉的食療功效：性味：甘,平溫.歸經(jīng)：入心,脾,胃.功效：補心脾,益氣血,健脾胃,養(yǎng)肌肉.主治：思慮傷脾,頭昏,失眠,心悸怔忡,虛贏,病后或產(chǎn)后體虛,及由于脾虛所致之下血失血癥.禁忌：患有外感實邪,痰飲脹滿者勿食.說明：桂圓肉有補心脾,益氣血作用,是一種比較理想的中藥,但鮮龍眼肉多食卻易生濕熱及引起口干,入藥治病多用干龍眼,又名桂圓肉.驗方參考：1.桂圓肉,每日嚼食30克,治心悸怔忡,血虛貧血,面色萎黃.2.桂圓肉,蒸熟每日食之,食至500多克后,即可治愈心悸怔忡,失眠,心脾血虛癥者及大便下血數(shù)日不愈者.3.桂圓肉10克,蓮子15克,糯米60克,煮粥每日早晚食,治貧血體弱,心悸失眠,精神不振.4.桂圓肉10克,花生米（連紅衣）12克,水煎服,亦治貧血體弱.5.桂圓肉30克配白糖3克,若素體多火者再加入西洋參片,碗口加蓋,每天在飯鍋上蒸,蒸至百次,便成玉靈膏（亦稱代參膏）.風年老體衰贏弱病者,每次用開水送服一匙,大補氣血,力勝參芪,產(chǎn)婦臨產(chǎn)前服之尤佳.6.桂圓肉30克,大紅棗15克,水適量,同蒸熟食用.治婦女崩漏,貧血,血小板減少.7.桂圓肉30克,雞蛋1個,蒸熟食用,治月經(jīng)不調(diào),產(chǎn)后虛弱.8.桂圓肉20克,生姜3片,水煎服,治脾虛泄瀉.9.歸元仙酒：桂圓肉,當歸適量,用40度米酒浸泡半月后,每日少量飲之,有養(yǎng)血益顏之功效.10.桂圓肉15克,蓮子,芡實各20克,同煮湯食用,可治貧血,心悸怔忡,自汗盜汗,神經(jīng)衰弱等癥.