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長(zhǎng)期臉色發(fā)黃可能是身體不健康的信號(hào)，其原因較多，如營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、肝膽疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、睡眠不足等。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：當(dāng)身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素，如維生素 C、維生素 E、鐵、蛋白質(zhì)等時(shí)，可能導(dǎo)致皮膚暗沉發(fā)黃。可通過(guò)均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果、瘦肉、蛋類等來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 2.貧血：常見(jiàn)的有缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等。會(huì)使血液攜氧能力下降，影響皮膚的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。需要補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 等。 3.肝膽疾病：如肝炎、膽囊炎等，會(huì)影響膽紅素的代謝，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。需進(jìn)行肝功能檢查，明確病因后對(duì)癥治療，可能會(huì)使用保肝藥物（如復(fù)方甘草酸苷）。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退、腎上腺皮質(zhì)功能減退等，激素水平異常影響代謝。需要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可能會(huì)用到甲狀腺素片等藥物。 5.睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠不好會(huì)影響身體的新陳代謝和血液循環(huán)，使臉色不佳。應(yīng)保持充足的睡眠，規(guī)律作息。 總之，長(zhǎng)期臉色發(fā)黃需要引起重視，明確原因后采取相應(yīng)的措施。若情況持續(xù)不改善或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

臉色發(fā)黃多考慮是脾胃虛弱導(dǎo)致的，可以從脾胃進(jìn)行調(diào)理，可以用參苓白術(shù)顆粒治療。平時(shí)注意休息，不要?jiǎng)诶郏灰疽?，配合中藥進(jìn)行治療，是可以逐漸好轉(zhuǎn)的。

面黃的原因有很多，非病理性原因如長(zhǎng)期心情緊張、煩悶、抑郁、貧血患者等，都可以導(dǎo)致機(jī)體代謝功能的下降，可以形成精神萎靡、形體消瘦、面色干黃。若是非病理性而引起的臉色發(fā)黃的患者，此種情況是不需要治療的，適當(dāng)休息就可以恢復(fù)原來(lái)的正常水平;病理性而引起的臉黃，此種應(yīng)積極治療，以免耽誤最佳的治療時(shí)機(jī)。

1,皮膚發(fā)黃有其根源。有些是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣造成的，有些可能是器質(zhì)性問(wèn)題。據(jù)臨床研究，80%皮膚問(wèn)題都與肝、脾、腎功能失調(diào)有關(guān)。如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無(wú)光;脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養(yǎng)分及轉(zhuǎn)化能量便受影響。皮膚發(fā)黃、長(zhǎng)斑便隨之而來(lái);古醫(yī)學(xué)講“腎主黑色”意思是指腎虛便會(huì)引起膚色發(fā)黑、黃。因而，你應(yīng)經(jīng)診斷后根據(jù)自身病因?qū)ΠY下藥，調(diào)理內(nèi)分泌，這才是改善皮膚的關(guān)鍵。

由于面部的血管豐富，一旦運(yùn)動(dòng)就會(huì)擴(kuò)張才會(huì)有上述表現(xiàn)的，屬于個(gè)體差異與疾病是無(wú)關(guān)的，平時(shí)可以多洗冷水臉鍛煉面部的毛細(xì)血管，或者是通過(guò)激光手術(shù)的方法治療