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回答1
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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經(jīng)常使用電腦辦公，可通過調(diào)整環(huán)境、使用防護(hù)用品、保持良好習(xí)慣、飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)運動等方式減少輻射危害。 1.調(diào)整環(huán)境：將電腦屏幕亮度和對比度調(diào)整到舒適的程度，減少眼睛疲勞。室內(nèi)光線要適宜，避免過亮或過暗。 2.使用防護(hù)用品：佩戴防輻射眼鏡，給電腦屏幕安裝防輻射膜。 3.保持良好習(xí)慣：每隔一段時間休息一下，遠(yuǎn)離電腦，活動身體，放松眼睛。 4.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于抗氧化，減輕輻射損傷。 5.適當(dāng)運動：如散步、瑜伽等，增強身體免疫力。 總之，減少電腦輻射危害需要多方面的綜合措施，長期堅持才能有效保護(hù)身體健康。
2025-03-10 18:29
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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