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網(wǎng)球肘又稱肱骨外上髁炎，是一種常見(jiàn)的肘部疾病。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、局部注射和手術(shù)等。預(yù)防措施主要有注意姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)肌肉力量等。 1. 休息：減少肘部活動(dòng)，避免引起疼痛的動(dòng)作，讓肘部得到充分休息。 2. 物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、超聲波治療等，可緩解疼痛和炎癥。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，能減輕疼痛和炎癥。外用藥物如扶他林軟膏也有一定效果。 4. 局部注射：在痛點(diǎn)注射糖皮質(zhì)激素和局麻藥，能快速緩解癥狀，但不宜多次注射。 5. 手術(shù)治療：對(duì)于保守治療無(wú)效的患者，可考慮手術(shù)松解肌腱。 6. 預(yù)防措施：保持正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)做伸腕、伸肘動(dòng)作；適度進(jìn)行肘部及前臂的伸展運(yùn)動(dòng)；加強(qiáng)前臂肌肉力量訓(xùn)練，如使用啞鈴進(jìn)行鍛煉。 網(wǎng)球肘的治療和預(yù)防需要綜合多種方法，患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的方案。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。