童年家庭環(huán)境差致心情不佳如何改善
我從小家庭條件就不是很好我的母親生我的時(shí)候難產(chǎn)死了我的父親一個(gè)人撫養(yǎng)我在我九歲的時(shí)候我的父親再婚了后媽還帶來了個(gè)男孩父親經(jīng)常對(duì)那個(gè)男孩比較好我的心情十分不好而且經(jīng)常想要自殺
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回答4
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劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心
三級(jí)甲等
精神心理科
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童年家庭環(huán)境不理想，如母親早逝、父親再婚且對(duì)繼子更好，導(dǎo)致心情低落，可能產(chǎn)生心理問題。這涉及家庭關(guān)系、心理調(diào)適、情感支持、個(gè)人成長、社會(huì)適應(yīng)等方面。 1.家庭關(guān)系：良好的家庭溝通至關(guān)重要。嘗試與父親坦誠交流內(nèi)心感受，增進(jìn)相互理解。 2.心理調(diào)適：學(xué)習(xí)情緒管理技巧，如深呼吸、冥想、積極的自我暗示等。 3.情感支持：向親友傾訴，獲取情感支持和安慰。 4.個(gè)人成長：通過閱讀、學(xué)習(xí)新技能等提升自我價(jià)值感。 5.社會(huì)適應(yīng)：參加社交活動(dòng)，擴(kuò)大社交圈子，融入集體。 童年的不幸經(jīng)歷可能會(huì)帶來心理陰影，但通過積極的應(yīng)對(duì)和調(diào)整，是能夠逐漸改善心情，重新找回生活的陽光和快樂。
2025-03-10 15:56
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心理分析：你好，人生在世，總有些不如意之事.深藏在心底，但訴說出來會(huì)減弱心理壓抑的力量，結(jié)果就是導(dǎo)致內(nèi)心壓抑的憤怒與情緒，盡情發(fā)泄出來。心理指導(dǎo)：這種情況主要是心理的問題導(dǎo)致的建議適當(dāng)?shù)姆潘尚那闃淞⒆孕判谋匾獣r(shí)可以找親戚朋友幫忙，再憑著自己的努力一定會(huì)度過難關(guān)的，振作起來吧
2016-01-10 08:51
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣感缺乏，精力減退，伴有食欲睡眠差。確診需要去?？漆t(yī)院做精神檢查，結(jié)合病情發(fā)展，時(shí)間，量表等。建議需要確診去專科醫(yī)院做精神檢查，平時(shí)可以做做心理咨詢，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，釋放心理壓力。
2016-01-09 23:36
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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心理分析：你好!你有抑郁的癥狀，你的抑郁來自現(xiàn)實(shí)沖突。抑郁癥是一種心境障礙。抑郁癥有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運(yùn)動(dòng)抑制。輕者會(huì)感到生活中沒什么興趣，平時(shí)也悶悶不樂的，嚴(yán)重者就會(huì)表現(xiàn)得痛不欲生，生不如死，甚至?xí)凶詺⒌哪铑^。你的遭遇確實(shí)讓人同情，但是既然你無法改變現(xiàn)實(shí)，還是應(yīng)該試著接受現(xiàn)實(shí)、適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，多關(guān)注自身，并尋求積極的成長和變化。心理指導(dǎo)：建議你去正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，接受心理疏導(dǎo)。同時(shí)注意調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)正面思考問題。
2016-01-09 19:34
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