長(zhǎng)期操作電腦后背左右對(duì)稱酸痛如何治？
后背部經(jīng)常酸痛難忍？想得到怎樣的幫助：由于每天長(zhǎng)時(shí)間操作電腦,經(jīng)常腰背酸疼,而且是左右對(duì)稱的,有時(shí)難以忍受,只能經(jīng)常貼傷痛膏止痛,過(guò)后又會(huì)痛,長(zhǎng)期這樣不知如何治療？謝謝!。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
職業(yè)病科
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長(zhǎng)期操作電腦后背左右對(duì)稱酸痛，可能是肌肉勞損、脊柱問(wèn)題、筋膜炎、不良姿勢(shì)、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因所致。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，背部肌肉持續(xù)緊張，易造成勞損?？赏ㄟ^(guò)按摩、熱敷緩解，適當(dāng)休息。 2. 脊柱問(wèn)題：如脊柱側(cè)彎、椎間盤(pán)突出等，壓迫神經(jīng)引起疼痛。需進(jìn)行影像學(xué)檢查明確，嚴(yán)重時(shí)可能要手術(shù)。 3. 筋膜炎：筋膜發(fā)生無(wú)菌性炎癥，產(chǎn)生疼痛?？煞梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，配合物理治療。 4. 不良姿勢(shì)：彎腰駝背等不良姿勢(shì)加重背部負(fù)擔(dān)。要注意調(diào)整坐姿，使用符合人體工學(xué)的座椅。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：背部肌肉力量不足，易酸痛。加強(qiáng)鍛煉，如游泳、瑜伽等。 總之，長(zhǎng)期后背酸痛應(yīng)引起重視，改變不良習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-03-10 21:04
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好。根據(jù)您所描述的癥狀?？紤]是因?yàn)橐粋€(gè)姿勢(shì)保持時(shí)間過(guò)長(zhǎng)所導(dǎo)致頸肩部疼痛。建議您還是要在平時(shí)是生活及工作方面調(diào)節(jié)的。一般只是不要保持過(guò)程的時(shí)間?？梢栽诠ぷ髦嘧鲎鲱i椎的保健操。治療上面是可以通過(guò)牽引治療來(lái)改善的。睡覺(jué)的時(shí)候要低枕。
2016-01-10 10:03
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動(dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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