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右手整個(gè)手臂麻因手機(jī)用多,怎樣緩解?

右手整個(gè)手臂有點(diǎn)麻,可能手機(jī)用多,如何緩解??????????

  • 回答5

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    楊偉毅 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科

    右手整個(gè)手臂麻可能是由長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)導(dǎo)致的肌肉勞損、頸椎問題、神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不暢、腱鞘炎等引起。 1. 肌肉勞損:長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)使用手機(jī),手臂肌肉持續(xù)緊張,產(chǎn)生勞損。可通過熱敷、按摩來放松肌肉,緩解癥狀。 2. 頸椎問題:不良姿勢(shì)易引發(fā)頸椎病變,壓迫神經(jīng)導(dǎo)致手臂麻。需注意頸部姿勢(shì),多做頸椎操,必要時(shí)就醫(yī)治療。 3. 神經(jīng)受壓:可能是肘部或腕部神經(jīng)受到壓迫。避免壓迫肘部和腕部,適當(dāng)活動(dòng)關(guān)節(jié)。 4. 血液循環(huán)不暢:長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)影響血液流通。適度活動(dòng)手臂,促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 腱鞘炎:頻繁使用手指和手腕引發(fā)腱鞘炎。減少手部活動(dòng),佩戴護(hù)具。 如果手臂麻的癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,進(jìn)行針對(duì)性治療。

    2025-03-11 00:01
  • 回答4

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    手臂發(fā)麻,多數(shù)可能為存在有頸椎病壓迫神經(jīng)及血管引起。您的情況可能為頸椎脫位落枕所致。建議及時(shí)到醫(yī)院骨科進(jìn)行拍片檢查明確。對(duì)應(yīng)采取物理牽引及理療按摩等措施緩解不適。平常注意避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作及操作電腦等。

    2016-01-10 12:25
  • 回答3

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    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    你好,初步認(rèn)為和頸椎病有關(guān)系,需要進(jìn)一步的檢查,明確病因及早治療.不要盲目用藥,以免加重病情,多喝水.不應(yīng)作劇烈運(yùn)動(dòng),忌吃辛辣食物,并保持睡眠充足,舒緩壓力.

    2016-01-10 11:45
  • 回答2

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,手麻,這種情況多為血液微循環(huán)不好,建議注意休息,適度活動(dòng),嚴(yán)重的建議去醫(yī)院看看。

    2016-01-10 09:48
  • 回答1

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    諸小弟 主治醫(yī)師

    上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院

    一級(jí)

    外科

    你好,根據(jù)你的敘述,你的血壓高嗎?但是你懷疑是腦血管病,建議你,可以到醫(yī)院做個(gè)CT確診一下在做治療

    2016-01-09 22:08
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