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經(jīng)常熬夜對著電腦工作，易導致眼睛疲勞、干澀、視力下降等。治療方法包括改善用眼習慣、使用眼藥水、補充營養(yǎng)、眼部按摩、定期檢查等。 1.改善用眼習慣：定時休息，每工作一段時間就遠望或閉目養(yǎng)神。避免長時間連續(xù)用眼，減少熬夜。 2.使用眼藥水：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，能緩解眼睛干澀。但需遵醫(yī)囑使用。 3.補充營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于眼睛健康。 4.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，促進眼部血液循環(huán)，緩解疲勞。 5.定期檢查：建議定期到醫(yī)院進行眼部檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理潛在的眼部問題。 總之，要綜合多種方法來保護眼睛。同時，也要讓女友意識到保護眼睛的重要性，養(yǎng)成良好的用眼習慣。

維生素A營養(yǎng)狀況差,血液中維生素A含量不足,則可導致視紫紅質(zhì)合成障礙,就會出現(xiàn)人到夜晚即模模糊糊看不清東西的夜盲現(xiàn)象.而一經(jīng)補充維生素A或胡蘿素這種毛病就會解除.#此外,維生素A和胡蘿素也是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養(yǎng)素.一旦維生素A缺乏,就會出現(xiàn)干眼病和角膜軟化癥.這樣,從外表上給人一種眼皮皺褶,眼珠無光,失水少神的感覺.#食物中的維生素B2,亦是保護眼睛的重要營養(yǎng)物質(zhì).一旦缺少了它,也會出現(xiàn)眼睛伯光,干燥,乏神,迎風流淚和視力下降等現(xiàn)象,給人一種眼睛疲憊不堪,沒有精神的感覺.1,光線充足光線要充足舒適,（光線太弱,字體看不清楚,就會越看越近視）.2,反光要避免書桌應有邊燈裝置,其目的在減少反光,以降低對眼睛的傷害.3,閱讀時間勿太長無論做功課或看電視,時間不可太長,每一小時左右休息片刻為佳.4,坐姿要端正不可彎腰駝背,靠得很近或趴著做功課,這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞,進而造成成近視.5,看書距離應適中書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準,且桌椅的高度也應與身體相適應,不可勉強將就.6,看電視距離勿太近看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離,每一小時應休息片刻為宜.7,睡眠不可少,作息有規(guī)律睡眠不足身體易疲勞,易造成假性近視.8,多做戶外運動經(jīng)常眺望遠處放松眼肌,防止近視,與大自然多接觸,青山綠野有益于眼睛的健康.9,營養(yǎng)攝取應均衡不可偏食,應特別注意維生素B類（胚芽菜,麥片,酵母）之攝取.

自然護眼簡單方便·上班時保持間歇休息職業(yè)女性如果連續(xù)使用電腦6~8小時,應每隔1~2小時休息一次,讓眼睛離開電腦10~15分鐘;工作1小時后最好離開電腦屏幕,注視遠方目標,直到清楚后再維持10幾秒鐘.如果工作特別忙碌,可以利用接電話,去衛(wèi)生間的時間閉閉眼睛,緩解眼睛的疲勞狀態(tài).·讓眼球做運動如果盯著電腦屏幕已經(jīng)一小時了,你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞.例如,向上望,同時呼一口氣,再將視線移回中間,吸一口氣,如此重復三次,最后再繼續(xù)進行下側(cè),左側(cè)及右側(cè)的相同動作.·忙里偷閑眨眨眼眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水,并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面,保持眼部濕潤.很多人因為太專注于工作,長時間盯著電腦屏幕忽視了眨眼睛,導致眼睛干澀不適.忙里偷閑,眨幾下眼睛,有助于清潔眼表面,也相當于給眼睛做一次按摩.·工作忙碌吸口氣吸口氣也會對護眼有幫助嗎?當然.據(jù)調(diào)查,很多人因為太專注盯著電腦,本能地使呼吸速度變緩,而吸氣是可以加速血液循環(huán)的,可以緩解眼睛疲勞.·堅持按摩解疲勞看資料時或開會間歇,用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面,眼眶外上角處;也可用食指和中指指腹在眉弓處由內(nèi)向外輕推至太陽穴輕按,重復5~6次.長期堅持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞,還有助于視力的改善

泡過的紅茶包可以消除眼臉腫脹每當我們疲勞或是熬夜，睡眠不足時，常會出現(xiàn)眼睛紅腫及黑眼圈的現(xiàn)象，看起來好象老太婆。嘿嘿嘿，有黑眼圈及紅腫的美人有福了，只要把我們平常泡紅茶的紅茶包放在眼睛上即可，因為紅茶包有效消除眼瞼腫脹，但避免采用熱敷，還有皮膚過敏者須特別注意。