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人體缺鐵導(dǎo)致鉛超標(biāo)，并出現(xiàn)臉色發(fā)黃、食量少的情況，可能與飲食不均衡、環(huán)境因素、腸道吸收問題、代謝異常及遺傳因素等有關(guān)。 1. 飲食不均衡：長期飲食中缺乏富含鐵的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等，同時攝入含鉛高的食物，易出現(xiàn)這種狀況。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加鐵的攝入，減少含鉛食物。 2. 環(huán)境因素：生活或工作環(huán)境中鉛污染嚴(yán)重，如靠近工廠、交通要道等。要盡量遠(yuǎn)離污染環(huán)境。 3. 腸道吸收問題：腸道疾病或功能紊亂影響鐵吸收，同時增加鉛吸收。需治療腸道疾病，改善腸道功能。 4. 代謝異常：體內(nèi)代謝過程異常，影響鐵和鉛的代謝平衡?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)代謝。 5. 遺傳因素：部分人可能因遺傳因素導(dǎo)致對鐵和鉛的代謝存在差異。 總之，出現(xiàn)人體缺鐵致鉛超標(biāo)且有臉色發(fā)黃、食量少的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性措施。同時，保持良好的生活和飲食習(xí)慣，有助于改善癥狀。

健康指導(dǎo)：有利于排鉛的食物除海帶外，還有牛奶、豆制品、胡蘿卜、木耳及各種新鮮的蔬菜和水果，可以多吃些這些食物，您也可以多給寶寶吃一些柑橘、鮮棗、草莓、西紅柿等維生素C較高的食物，也有利于排鉛的

你好，根據(jù)你的描述，是缺鐵引起。鉛屬于在身體慢性蓄積引起過量。建議口服力蜚能加維生素C治療缺鐵性貧血。同時少吃含鉛食物如大果子，松花蛋等含鉛多食物。

根據(jù)你的情況分析：你咨詢體內(nèi)鉛超標(biāo)，并且存在缺鐵的情況，咨詢飲食方面注意什么意見：如果鉛含量超標(biāo)明顯，建議去醫(yī)院就診，平時不要吃皮蛋，多吃蔬菜，缺鐵用鐵鍋?zhàn)鲲埦涂梢?，如果平時所在場合空氣質(zhì)量不好，可以平時戴口罩防護(hù)。

注意補(bǔ)充鐵劑，用鐵鍋?zhàn)鲲?，少吃含鉛高的食物，如皮蛋，膨化食品等，多吃蔬菜水果，改變環(huán)境和不良的生活習(xí)慣可以預(yù)防鉛中毒。不要盲目的用藥物排鉛，排鉛藥，對人體會產(chǎn)生副作用，可食用一些排鉛作用的食品，如膳食纖維，海帶，紫菜等。