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寄宿初中后與陌生人交流緊張如何改善

自從上寄宿初中,與陌生人講話就緊張,但是我要是感覺(jué)這人很隨和,我就能主動(dòng)與他溝通,否則就會(huì)出現(xiàn)上面的情況。

  • 回答3

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    黃俏庭 副主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    精神醫(yī)學(xué)科

    寄宿初中后與陌生人交流緊張,可能與性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗(yàn)不足、缺乏自信、心理壓力以及成長(zhǎng)環(huán)境等有關(guān)。 1. 性格內(nèi)向:部分人天生性格較為內(nèi)向,在與陌生人接觸時(shí)會(huì)表現(xiàn)出緊張。這種性格特點(diǎn)可能使他們?cè)谏缃恢懈鼉A向于保持沉默或謹(jǐn)慎。 2. 社交經(jīng)驗(yàn)不足:如果之前較少與陌生人交流,缺乏相關(guān)經(jīng)驗(yàn),面對(duì)新的社交情境就容易感到緊張。 3. 缺乏自信:對(duì)自己的能力、外貌或表現(xiàn)缺乏信心,擔(dān)心在交流中給他人留下不好的印象,從而產(chǎn)生緊張情緒。 4. 心理壓力:學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系等方面的心理負(fù)擔(dān),可能導(dǎo)致在與陌生人交流時(shí)精神緊張。 5. 成長(zhǎng)環(huán)境:家庭氛圍、教育方式等成長(zhǎng)環(huán)境因素,如果較為封閉或嚴(yán)厲,也會(huì)影響與人交流的心態(tài)。 要改善這種情況,需要逐步培養(yǎng)自信,增加社交經(jīng)驗(yàn),學(xué)會(huì)放松自己,調(diào)整心態(tài)。同時(shí),要認(rèn)識(shí)到每個(gè)人在社交中都可能會(huì)有緊張的時(shí)候,不必過(guò)分苛求自己。

    2025-03-11 04:18
  • 回答2

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    武威 主治醫(yī)師

    太原市第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    心理門診

    自閉,即自閉癥(Autism)是指合并有認(rèn)知功能,語(yǔ)言功能及人際社會(huì)溝通等方面之特殊病理,以致罹患者之社會(huì)生活適應(yīng)有顯著困難之廣泛性發(fā)展障礙。1.社會(huì)交流障礙一般表現(xiàn)為缺乏與他人的交流或交流技巧,與父母親之間缺乏安全依戀關(guān)系等?! ?.語(yǔ)言交流障礙語(yǔ)言發(fā)育落后,或者在正常語(yǔ)言發(fā)育后出現(xiàn)語(yǔ)言倒退,或語(yǔ)言缺乏交流性質(zhì)?! ?.重復(fù)刻板行為。  4.智力異常70%左右的孤獨(dú)癥兒童智力落后,但這些兒童可能在某些方面具有較強(qiáng)能力,20%智力在正常范圍,約10%智力超常,多數(shù)患兒記憶力較好,尤其是在機(jī)械記憶方面。  5.感覺(jué)異常表現(xiàn)為痛覺(jué)遲鈍、對(duì)某些聲音或圖像特別的恐懼或喜好等?! ?.其他常見(jiàn)行為包括多動(dòng)、注意力分散、發(fā)脾氣、攻擊、自傷等。這類行為可能與父母教育中較多使用打罵或懲罰有一定關(guān)系。

    2016-01-10 14:27
  • 回答1

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    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    你好,關(guān)鍵是要調(diào)整好心態(tài),多于別人交流溝通,要.增加自信自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提.一些對(duì)自己沒(méi)有自信心的人,對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的,夸大自己失敗的可能性,從而憂慮,緊張和恐懼.

    2016-01-10 10:20
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是自閉癥?   自閉癥是發(fā)生在嬰兒時(shí)期的一種特殊的精神障礙,又稱嬰兒孤獨(dú)癥。以人際交往障礙、言語(yǔ)溝通異常、興趣局限和行為刻板為特征,過(guò)去曾經(jīng)認(rèn)為,其病因可能與社會(huì)心理因素有關(guān),但現(xiàn)在的研究認(rèn)為,自閉癥并不是缺乏溫暖的教養(yǎng)環(huán)境所造成的,而是遺傳基因、腦部疾病或創(chuàng)傷及其他生理原因造成的。 查看全文»

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