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左腰疼痛多年，久坐、遺精后加重，近期左右腰交替疼，遺精頻繁，陰莖酸痛，可能是腰肌勞損、腎虛、生殖系統(tǒng)炎癥、腰椎間盤突出、結(jié)石等原因所致。 1.腰肌勞損：長(zhǎng)期久坐或勞累導(dǎo)致腰部肌肉損傷，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗）為主。 2.腎虛：中醫(yī)認(rèn)為腎虛可引起腰膝酸軟、遺精等癥狀?？赏ㄟ^中藥調(diào)理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸等。 3.生殖系統(tǒng)炎癥：如前列腺炎、精囊炎等，炎癥刺激可致疼痛和遺精異常。需抗感染治療，常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯等。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起腰部疼痛，可放射至下肢。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、甘露醇）等。 5.結(jié)石：腎臟或輸尿管結(jié)石也會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛，疼痛劇烈，可伴有血尿。較小結(jié)石可通過多喝水、運(yùn)動(dòng)排出，大結(jié)石可能需體外碎石或手術(shù)。 出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)引起重視，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你所述情況是屬于男科范疇，應(yīng)進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確診斷后再行治療。首先要排除泌尿系結(jié)石引起的痛，然后就考慮前列腺、精囊腺的炎癥。手淫要戒掉，多鍛煉身體。