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骨線是否閉合需要通過專業(yè)檢查來判斷。若閉合，增高較困難，但仍可從飲食、運動、睡眠、姿勢和心態(tài)等方面努力。 1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.運動：進行適量的有氧運動和拉伸運動，如游泳、瑜伽、跳繩等，有助于改善體態(tài)。 3.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，每天應(yīng)睡足 7 - 8 小時。 4.姿勢：保持良好的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，影響身高視覺效果。 5.心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因身高問題產(chǎn)生過大的心理壓力。 總之，即使骨線閉合，通過上述綜合措施，也能在一定程度上優(yōu)化體態(tài)，提升個人氣質(zhì)和健康水平。

你好，很高興為你解答！身高一方面取決于先天遺傳，另一方面取決于后天的營養(yǎng)如果你是由于缺乏生長激素，去醫(yī)院注射即可，但也要注意平時多鍛煉，多吃含鈣食品

您好！身高受遺傳及發(fā)育期營養(yǎng)狀況影響，如果骨線沒閉合，正常情況下還有長高的可能。任何不符合骨骼正常發(fā)育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個人是否優(yōu)秀的標準，客觀看待。不建議通過非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營養(yǎng)均衡。多吃富含鈣質(zhì)的食物，如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體，運動有助于長高。4.勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。