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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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頸椎病的預(yù)防和治療需從生活習(xí)慣、運動鍛煉、飲食調(diào)整、正確姿勢、定期檢查等方面入手。 1.生活習(xí)慣：避免長時間低頭，注意頸部保暖，保證充足睡眠，有助于緩解頸部肌肉疲勞。 2.運動鍛煉：進行如游泳、羽毛球等運動，可增強頸部肌肉力量。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 4.正確姿勢：無論是坐姿還是站姿，都要保持頸部正直，避免彎腰駝背。 5.定期檢查：每年進行頸椎的相關(guān)檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 6.治療方法：癥狀較輕時，可通過按摩、熱敷等物理療法緩解。若癥狀嚴(yán)重，可能需要藥物治療，如頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊等，但藥物使用需遵醫(yī)囑。必要時，可能需要手術(shù)治療。 總之，預(yù)防頸椎病要從日常點滴做起，一旦患病應(yīng)及時就醫(yī)，選擇合適的治療方法。
2025-03-10 19:43
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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頸椎病一般都是長期的不良習(xí)慣引起的。主要是自我保健。不要長時間低頭看書看手機上網(wǎng)。工作的時候定時改變姿勢。自己可以活動一下頸部?；蛘咻p柔頸部肌肉可以緩解疲勞。加強頸部肌肉鍛煉。主要是主動性活動。主動性活動包括前傾后仰左傾右傾左旋右旋。手指抓空練習(xí)。枕頭高度適宜不要過伸過曲。祝您身體健康。
2016-01-10 11:03
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