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做愛(ài)時(shí)間縮短可能是多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、器質(zhì)性病變、年齡增長(zhǎng)、伴侶關(guān)系等。 1.心理壓力：長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式放松。 2.不良生活習(xí)慣：頻繁手淫、熬夜、吸煙酗酒等會(huì)影響性能力。需戒除不良習(xí)慣，保持規(guī)律作息和健康生活方式。 3.器質(zhì)性病變：如前列腺炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，針對(duì)病因治療，可能會(huì)用到左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等藥物。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增大，性功能可能逐漸下降?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉。 5.伴侶關(guān)系：與伴侶關(guān)系不和諧也可能影響性生活。要加強(qiáng)溝通，增進(jìn)感情。 總之，做愛(ài)時(shí)間縮短不一定就是陽(yáng)痿早泄，需綜合判斷。若情況持續(xù)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，明確原因，對(duì)癥治療。

你好，在日常飲食中應(yīng)合理調(diào)配有溫腎壯陽(yáng)作用的藥膳，以保證腎精的充滿(mǎn)。可多食用壯陽(yáng)益精類(lèi)食品。還應(yīng)保證蔬菜、水果的供給，以保證維生素的需要，特別是維生素B1能維持神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡。嚴(yán)禁酗酒，保證睡眠。