22 歲女大學(xué)生潔癖如何治療？
你好，咨詢下潔癖最佳治療方法？請(qǐng)問潔癖最佳治療方法怎么樣？我今年22，女，大二學(xué)生，大概是去年冬天開始有潔癖的癥狀吧，我有皮膚病并且到現(xiàn)在還沒有好，剛開始時(shí)只是抹過藥要洗三遍手，因?yàn)槟菚r(shí)候曾用過一種黑糊糊的藥，要洗三四次才能洗干凈，后來雖然不抹那種藥了改換其他藥，但我心里總覺得要多洗幾遍才能把沾在手上的藥洗干凈，但也僅在抹藥后多洗幾遍手！可就在去年，我得了肛門疾病，內(nèi)褲被染的都是血很臟，就覺得肛門，陰部很臟，再加上從網(wǎng)上看到一些健康知識(shí)，本來是對(duì)人的一些好建議，但是我看了反而更緊張，開始不停的洗手一天要洗幾十遍，后來會(huì)陰部有了濕疹，讓我更覺得陰部臟，白帶臟，肛門臟，有一段時(shí)間我甚至抗拒上廁所，能忍就忍，因?yàn)樯蠋鶗?huì)碰到那里！高度緊張的情緒使的我的皮膚病又加重了，加上又快考試了那又使我更加頻繁的洗手，那時(shí)過的真的好累！都有過不管一切，尋求解脫的想法，幸好我男朋友一直在我身邊鼓勵(lì)我，我才堅(jiān)持了下來，后來放假回家了，我基本是閉門不出的，也不干活，因?yàn)槲业氖直晃蚁吹囊呀?jīng)凍腫的不成樣子了！可能是在家不怎么接觸外界吧，我的癥狀稍微減輕了點(diǎn)，每次用肥皂洗手洗兩次，每天洗的遍數(shù)也不像以前那樣勤了！但卻又出現(xiàn)了新問題，我越來越覺得陰部臟，白帶臟，每次抹藥都要洗下面，我就覺得手上粘了白帶，如果再去摸別的東西，很惡心！每次都要洗好久，一直用水沖！而且我的室友們每次洗過之后都不洗手就去做其他的事，我就覺得她們摸過的東西都沾上了白帶很惡心，尤其是有一個(gè)女生洗頭，洗手，洗腳，洗陰部都在一個(gè)盆里更讓我覺得臟，惡心，所以我很抗拒她們碰我的東西，她們用過的水龍頭等我也是擦了又擦沖了又沖才用，這樣我好累！因?yàn)橛X得陰部臟，所以連著我覺得男人的精液也臟，想到要和男朋友那個(gè)的時(shí)候，我就會(huì)想到他的精液會(huì)弄到床上，會(huì)弄到我身上，搞的我身上都是的，讓我覺的身上都會(huì)是粘粘的精液，感覺很惡心，可是我以后總要結(jié)婚的啊，我該怎么克服這種心里呢？還有就是我曾有肛門疾病，所以現(xiàn)在每次大便完后，我總是要擦好久，用好多手紙，因?yàn)槲铱傆X得擦不干凈！我去看過醫(yī)生，醫(yī)生說我的肛門疾病已經(jīng)好了，這是我的心理問題，不需要使勁往里擦，但我就是克服不了總覺得不那樣大便會(huì)粘到內(nèi)褲上，再粘到身上，很臟，很惡心！其他的就是我抗拒去碰垃圾桶，掃帚，覺的很臟，能不用手碰的就不用手碰，用紙墊著，所以我每天都會(huì)浪費(fèi)很多紙！另外我覺得腳很臟，因?yàn)槟_上可能滋生霉菌等！所以不到晚上洗了腳我都不進(jìn)被窩，每次洗過腳、襪子都要用肥皂洗手，不然就很不安…我試過一些方法，可是我碰了那些東西之后我的腦子里總是縈繞著它很臟的感覺，我想轉(zhuǎn)移注意力去做其他的可那想法卻還是揮之不去，讓我很痛苦，內(nèi)心變的很煩躁不安，再加上我性格內(nèi)向，很多感覺都悶在心里，心情就變的更加的煩躁不安，這樣我就更加想去洗手！我該怎樣克服那種想法和內(nèi)心的焦躁不安呢？我該怎么辦?不要跟我說去專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，我沒錢
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回答5
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王霞 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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潔癖是一種常見的心理障礙，多由心理因素、錯(cuò)誤認(rèn)知、生活經(jīng)歷、性格特點(diǎn)及生理因素等引起。治療方法包括心理治療、自我調(diào)整、藥物輔助等。 1.心理因素：可能因壓力、焦慮等負(fù)面情緒導(dǎo)致對(duì)清潔過度關(guān)注?？赏ㄟ^放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想，緩解緊張情緒。 2.錯(cuò)誤認(rèn)知：對(duì)衛(wèi)生的過度擔(dān)憂和錯(cuò)誤觀念，需要糾正認(rèn)知偏差。學(xué)習(xí)正確的健康知識(shí)，了解適度清潔的范圍。 3.生活經(jīng)歷：過往的疾病經(jīng)歷影響，如皮膚病、肛門疾病等。積極面對(duì)疾病，相信其已康復(fù)，減少不必要的擔(dān)憂。 4.性格特點(diǎn)：內(nèi)向性格易將情緒壓抑，要嘗試多與人交流，表達(dá)內(nèi)心感受，增強(qiáng)心理承受能力。 5.生理因素：某些生理變化可能影響心理，保持良好的作息和飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身心平衡。 克服潔癖需要耐心和堅(jiān)持，逐步調(diào)整認(rèn)知和行為習(xí)慣。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助。
2025-03-10 14:49
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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針對(duì)潔癖最佳治療方法這個(gè)問題一定要得到重視，關(guān)于潔癖最佳治療方法為你解答如下：輕微的潔癖對(duì)人們的生活影響不大，但發(fā)展到患者已意識(shí)到自己的潔癖并感覺痛苦，就要積極尋求治療。目前對(duì)潔癖的治療主要有藥物配合行為療法。潔癖程度不嚴(yán)重，可以采取自我放松的方式來緩解潔癖帶來的困擾。潔癖帶來的焦慮、壓力、沮喪會(huì)使人不正常呼吸，呼吸變得急促、淺、換氣過度，血液中的二氧化碳被過多排出，導(dǎo)致頭暈，而放松呼吸則是舒緩有節(jié)奏的，而且感到自然、不費(fèi)力，能平緩病人的心理沖突。病人可以通過想象練習(xí)方式獲得正確的呼吸方法，平躺，把自己想象成一片羽毛，腹部隨著呼吸上下起伏。想象幾分鐘，直到呼吸變得緩慢和平穩(wěn)，內(nèi)心的焦慮也會(huì)大為減輕。
2016-01-10 18:41
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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潔癖最佳治療方法?對(duì)于你的強(qiáng)迫行為,要用EX,RP暴露行為阻止法進(jìn)行儀式行為的阻斷
2016-01-10 12:20
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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針對(duì)潔癖最佳治療方法這個(gè)問題一定要得到重視，關(guān)于潔癖最佳治療方法為你解答如下：認(rèn)知療法：認(rèn)知療法的關(guān)鍵在于教育糾正。教育糾正從幾個(gè)方面出發(fā)：1、找出潔癖的原因，用科學(xué)知識(shí)消除誤解。2、讓患者改變思維方式，有計(jì)劃，先做主要事情。對(duì)于孩子，應(yīng)和家長配合。采取科學(xué)的教養(yǎng)方式，不要對(duì)孩子的清潔狀況過分苛求。讓孩子學(xué)會(huì)控制行為。對(duì)孩子好的行為給予及時(shí)的表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)。認(rèn)知療法的主要說法：1、事實(shí)根據(jù)：①鄉(xiāng)下那些衛(wèi)生條件不如城里的孩子身體更健康；②適當(dāng)?shù)亍芭K”一下有助于提高免疫力；不經(jīng)歷風(fēng)雨，哪里見彩虹，溫室的花朵更經(jīng)不起考驗(yàn)；③人只要在這個(gè)世界上，就不可能與外界環(huán)境隔絕，致病的病原體是始終存在的，人的免疫機(jī)能阻止著疾病發(fā)作；頻繁洗手/衣對(duì)預(yù)防疾病沒有太大的用處，大多數(shù)病原體用肥皂是殺不死的；④過于緊張和焦慮反而降低人的免疫力，容易惹??；⑤其他病沒得，但強(qiáng)迫正也是一種嚴(yán)重的心理疾病。2、潔癖所帶來的危害超過益處。細(xì)菌是人類生活環(huán)境的必要組成部分，日常接觸到的眾多細(xì)菌對(duì)我們的生活與健康是有益的。如果不加選擇地滅菌，就可能給那些抵抗力、適應(yīng)性、侵襲力強(qiáng)的有害病菌開綠燈，破壞人體內(nèi)及自然環(huán)境的微生物平衡，以致有害的超級(jí)細(xì)菌大量生存和繁殖。在心理咨詢門診，就有許多有潔癖的人同時(shí)還易患口腔潰瘍、腹瀉、感冒、咽炎等疾病。認(rèn)知領(lǐng)悟療法：一般而言，強(qiáng)迫癥患者對(duì)自己的強(qiáng)迫癥狀尤其是強(qiáng)迫動(dòng)作，一方面感到麻煩，希望醫(yī)生能解除其理性上認(rèn)為不合理的觀念和行為；另一方面，內(nèi)心又認(rèn)為這些觀念和行為有其合理性和必要性。上述潔癖患者即便如此，也好像分裂成了兩個(gè)人，一個(gè)能根據(jù)實(shí)際情況，照成年人的邏輯來分析、判斷其病態(tài)表現(xiàn)，認(rèn)為反復(fù)洗手、洗衣，費(fèi)時(shí)費(fèi)力，希望擺脫。另一個(gè)則認(rèn)為，有傳染上癌癥的可能，有必要多洗幾次，這種態(tài)度與其實(shí)際年齡及所受的教育很不相稱。前者代表理性的成年人，后者不講邏輯，一味盲目恐懼，具有幼稚的兒童心理特點(diǎn)。這兩個(gè)人各抒己見，誰也統(tǒng)率不了誰。但患者對(duì)這個(gè)病理本質(zhì)特點(diǎn)并無自知之明，若采用談話方式的認(rèn)知領(lǐng)悟心理療法，啟發(fā)患者認(rèn)識(shí)外表癥狀后面的心理矛盾。揭露兒童心理部分的幼稚性，鼓勵(lì)他用成人的態(tài)度來統(tǒng)率其整個(gè)行動(dòng)，放棄兒童的行為模式，領(lǐng)悟到病理本質(zhì)后是可以治愈的。厭惡療法：經(jīng)常采用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現(xiàn)強(qiáng)迫動(dòng)作或行為時(shí)，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數(shù)十乃至數(shù)百下，一直彈到強(qiáng)迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達(dá)到抑制強(qiáng)迫行為的目的。
2016-01-10 10:26
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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潔癖最佳治療方法?較輕的潔癖僅僅是一種不良習(xí)慣?？梢酝ㄟ^脫敏療法、認(rèn)知療法來糾正。較嚴(yán)重的潔癖屬于心理疾病，是強(qiáng)迫癥的一種。應(yīng)該求助于心理醫(yī)生。
2016-01-10 07:12
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