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黑豆等食材煮粥有何功效，能否天天當(dāng)早餐？

2025-03-10 10:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問(wèn)題：

黑豆,黑米,黑芝麻,百合,薏仁,核桃,花生米,紅糖,大米一起煮粥,有何功效?能天天當(dāng)早餐吃嘛?請(qǐng)回答詳細(xì)點(diǎn),謝謝!

回答3
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吳偉康主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁、核桃、花生米、紅糖、大米一起煮粥具有多種功效，如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、健脾祛濕、補(bǔ)腎益精、潤(rùn)肺安神等。 1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：包含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于維持身體正常機(jī)能。 2. 健脾祛濕：薏仁可健脾祛濕，改善脾胃功能，減少濕氣帶來(lái)的不適。 3. 補(bǔ)腎益精：黑豆、黑米、黑芝麻等有補(bǔ)腎益精的作用，對(duì)腎臟健康有益。 4. 潤(rùn)肺安神：百合能潤(rùn)肺止咳、清心安神，有助于緩解咳嗽和改善睡眠。 5. 潤(rùn)腸通便：花生米富含油脂，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。總體來(lái)說(shuō)，這種粥營(yíng)養(yǎng)豐富，但不建議天天當(dāng)早餐。因?yàn)轱嬍承枰鄻踊?，長(zhǎng)期單一的飲食可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡?？膳c其他食物交替食用，以滿足身體的多種需求。
2025-03-10 13:53

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回答2
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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好，一般是可以的，有補(bǔ)血益氣的作用的，注意多喝水的
2016-01-10 23:46

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回答1
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許宗彥主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

您好，這種情況是可以當(dāng)早餐吃的，對(duì)身體有好處的
2016-01-10 20:04

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