妹妹近視常說眼睛累，哪些食物有益？
我妹妹最近老說眼睛累，她有近視眼一年多了，左眼和右眼度數(shù)都100多，平時都不敢讓她玩電腦和看電視，很傷眼睛。聽別人說有些食物對近視眼蠻有好處的，多吃還能讓視力好一點(diǎn)。
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回答3
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李海麗 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
三級甲等
眼科
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近視眼患者眼睛易疲勞，飲食方面，胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜、雞蛋、玉米等食物對視力有一定益處。同時，用眼習(xí)慣、眼部護(hù)理、戶外活動、定期檢查也很重要。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素 A，有助于維持眼部正常的生理功能。 2.藍(lán)莓：含有豐富的花青素，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞。 3.菠菜：富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，可保護(hù)眼睛免受自由基的傷害。 4.雞蛋：蛋黃中的葉黃素、玉米黃質(zhì)以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，對眼睛健康有益。 5.玉米：同樣含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過濾有害藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜。 總之，通過合理飲食可以在一定程度上保護(hù)眼睛，但不能僅依靠食物來改善近視。還需注意用眼衛(wèi)生，保持良好的用眼習(xí)慣，增加戶外活動時間，定期進(jìn)行眼部檢查。
2025-03-10 19:09
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，根據(jù)你的描述分析，病理性近視的近視度數(shù)主要由遺傳因素決定，生理性近視的度數(shù)除遺傳因素外和后天環(huán)境因素有關(guān)，尤其是進(jìn)入學(xué)齡期后不注意用眼衛(wèi)生，近視發(fā)展較快，度數(shù)也比較高，是不是比你還高不好確定。對多基因遺傳而言，目前的科學(xué)水平還無法消除或檢測。建議去?？漆t(yī)院檢查清楚，早治療，免得耽誤治療。早點(diǎn)擺脫疾病帶來的痛苦。
2016-01-10 18:44
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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近視眼應(yīng)多吃一些含鈣、鋅、維生素的食物。如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。近視眼患者平時應(yīng)該多注意休息，適當(dāng)做一些眼保健操來緩解視力疲勞。
2016-01-10 03:25
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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