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20 歲身高 168CM，是否能長(zhǎng)高 8CM 及能否打生長(zhǎng)激素，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線：骨骺線未閉合，有繼續(xù)長(zhǎng)高的可能；若已閉合，自然長(zhǎng)高空間較小?？赏ㄟ^(guò) X 光檢查判斷。 2. 遺傳因素：遺傳對(duì)身高有重要影響，但不是唯一決定因素。 3. 營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果，有助于生長(zhǎng)發(fā)育。 4. 運(yùn)動(dòng)情況：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5. 睡眠質(zhì)量：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 綜合考慮以上因素，建議先到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如骨骺線檢查等，以確定是否還有長(zhǎng)高的潛力，再?zèng)Q定是否使用生長(zhǎng)激素。生長(zhǎng)激素不可隨意使用，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行評(píng)估和應(yīng)用。

你好,建議慎用生長(zhǎng)激素,多多運(yùn)動(dòng),并且增加鈣的攝入量.還可以每天做掂腳尖練習(xí).長(zhǎng)高需要：1,營(yíng)養(yǎng).營(yíng)養(yǎng)首先是鈣的攝入,最好一天2瓶牛奶（我們中國(guó)人也可以喝比這多一倍的豆?jié){）.其次是吸收,應(yīng)該曬太陽(yáng)（紫外線）促使體內(nèi)的VD,這對(duì)吸收鈣是至關(guān)重要的.2,運(yùn)動(dòng).但不要進(jìn)行啞鈴,舉重這樣的運(yùn)動(dòng).很多體育運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高,最有效的鍛煉項(xiàng)目的鍛煉項(xiàng)目是單杠,彈跳,游泳,吊環(huán),自由體操,打籃球和引體向上.因?yàn)樘S能夠牽伸肌和韌帶,有刺激骨,軟骨生長(zhǎng)等作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊椎,促進(jìn)脊椎骨的生長(zhǎng).

你好，你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的話，還有長(zhǎng)高的可能。相反的話，如果骨骺線已經(jīng)閉合，就算在用藥也不會(huì)再長(zhǎng)高了。

你好根據(jù)你這個(gè)年齡階段的話也是有可能再長(zhǎng)高的，建議積極加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)情況。你好積極補(bǔ)鈣，建議吃碳酸鈣或者鈣爾奇為好，實(shí)惠，效果還好。食物的話均衡是很重要的，多吃一些排骨湯、蛋類、雞湯等等動(dòng)物肝臟。